Angelo dieta 151
Angelo dieta – dar viena legendinė dieta. Dietos trukmė – 13 dienų. Per šį laikotarpį turėtumėte numesti 7 – 8 kg. Laikantis dietos būtina mankštintis. Pagrindinis Angelo dietos pliusas – ne tik angeliškos kūno linijos, bet ir pasikeitęs požiūris į mitybą. Dieta nesudėtinga. Į racioną įeina: balta mėsa, liesa varškė, sūris, pienas, jogurtas, kefyras, daržovės, žuvis, vaisiai, kruopos, sultys, kiaušiniai, alyvuogių aliejus, sriubos. Svarbiausia – kuo mažiau druskos ir cukraus.
Negalima valgyti: majonezo, saldumynų, keptų bulvių ir miltinių patiekalų.
Angelo dieta – valgiaraštis
Pusryčiai (išsirink vieną iš šių):
- Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius;
- Varškė su krapais ir petražolėmis;
- Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
- 250 g jogurto-vaisių salotų.
Priešpiečiai (išsirink vieną iš šių):
- Stiklinė kefyro, vaisius;
- Varškė su krapais ir petražolėmis;
- Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
- 250 g jogurto-vaisių salotų.
Pietūs (išsirink vieną iš šių):
- Vištienos file su didele daržovių porcija;
- Žuvis, ruošta alyvuogių aliejuje, ir salotos;
- Ryžiai su daržovėmis ir prieskoniais;
- Kiaušiniai su sūriu ir salotomis;
- Kopūstų sriuba su virta vištiena ar žuvimi.
Vakarienė (išsirink vieną iš šių):
- Virti kiaušiniai ir salotos;
- Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius;
- Varškė su krapais ir petražolėmis;
- Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
- 250 g jogurto-vaisių salotų.
Valgyti reikia saikingai. Tarp valgymų rekomenduojama gerti sultis, žaliąją arbatą ar kavą (be cukraus). Po 18 valandos vakaro valgyti griežtai draudžiama.
Ši dieta skirta tik suaugusiems žmonėms, neturintiems sveikatos problemų. Dieta griežtai draudžiama vaikams ir paaugliams.
Dieta griežtai draudžiama vaikams ir paaugliams.
Jėzau mergaitės, kas jums darosi ??!!! Teisybę sako SIAIP, mėgaukitės ledais, čipsais ir bandelėmis, jums dar tikrai nereik mąstyt apie tokias dietas. Jūsų organizmas dar tik kaupia vitaminus ir įvairias kitas būtinas medžiagas, kad neužpultų baisios ligos, o jūs 11tes apie dietas svaigstat. Jie savaime dings po poros metų,
O siaubas paneles,jums dar tik po 11-13metu ir svoriai pas jus normalus,jus ka norite anoreksikem tapti?tai tada jums ne toli iki to
Cituoju … sake ” gal norite anoreksikemis tapt? ” nesamone jaigu jums nepatinka jusu figura tai darykite kla norite tik saikingai ir jokiu tableciu su kaspinuociais newartokit !!
Man 14 metų, ūgis 171 cm. svoris 67 kg. Neatrodau labai stora, tačiau norėčiau sverti daugiausiai 60 kg. ką man patartumėte?
Man 17 metu, ugis 167, svoris 68kg. triskart per savaite einu i dviraciu treniruotes, kurios reikalauja daug istvermes. Aplinkiniai sako, jog nesu isteslejusi, nuktukusi, tiesiog mano stambus kuno sudejimas. Visgi noreciau sverti maziau. Kaip maitintis?! Nuo gausos patarimu galva sukasi, o rezultato jokio.
giedre ar zinojai kad raumenys sweria daugiau uz lasinius gali pastatyti graszia mergaite (raumeninga) ir storbabmbe ir jos svers tiek pat , todel geriau toliau sportuok ir ziurek ne i swori o i figura is patirties zinau
dietu jau daug izbandziau tai geriausia agurku ;DD
Sveikos, po vasaros numeciau 4kg.po to truputi priaugau, dabar vel krenta, bet ne svoris, o raumenys keiciasi, stipreja,lasinukai traukiasi.Kol auginu mazyte nelabai isjudu daug, tai sunkiau ir metu.Bet radau pratimus, kuriuos atlieku vakarais, kai visi suminga, jie neapkrauna sirdies nakciai.Paklausykite gal kam pades? Ant volo arba gimnastikos kamuolio atlieku po 20 spaudimo pratimu krūtines srities,menciu ir peciu,tada suku rankas po 10 kartu itempiu ir suku i vidu i isore, sulenktas, zemiau nuleistas ir sudejusi rankas,,kaip maldai”stipriai spaudziu iki 10 skaiciuodama.Issitempiu sulenkiu kelenus ir tempiu virs galvos rankas,tada dirba pilvo raumenys, rankos ir kojos,kojoms tiesiog patampau atsisedus ant grindu,uztrunku 15- 20 min.kiekviena diena taip darau, kai ziuriu naktinius serialus.As dvieju vaiku mama,ir jau antras menuo taip, negaliu patiketi, kad kunas sitaip pasikeite
sustiprejo, nepavargstu ir versti saves nereikia,o jau greit Kaledos?:)
Man 14 metu, ugis 168cm, o svoris 79kg. Nebezinau ka daryti, prasau padeti suliekneti.
Man 14 metų ugis apie 170cm. svoris-67(vasarą buvo gal 63 bet kaip aišku per žiemą prisidėjo), versiuosi auskara į bambą tai prieš tai noriu jog jis normaliai atrodytų (pilvas). Nepatinka man jis nors tu ką, kasdien sportuoju ir kaip nekrenta kylai taip nekrenta. Patikėkit, tikrai nemalonu girdėti kai tave užgaulioja kad esi storas, nors toks buvai gal prieš 2 metus bet visgi nesi su modelio figūra, tai kiekvieną dieną girdžiu kad aš stora ir pan. Pasakysiu, UŽKNISOT! Dietos tik suaugusiems… Kas per nesamonė?! Manau reiks šia išbandyt, nevalgyti saldumynų dar prie to, gert daug vandens… Ir nekalbu aš apie tai kad vapšie nevalgysiu ar ten parom badausiu! Išbandysiu, jeigu pasimatys bent kokie rezultatai, teks pratęsti iki norimo rezultato – gražaus pilvo.
Jeigu matysiu, kad tai ne man, to nedarysiu! Tikiuosi geriausio, bet man teks savaip pakoreguot šią “dietą” ne visada yra galimybė gaut produktų ir kai ko nevalgau (žuvies). Tikiuosi rezultatų. 
Nepatiko `rarė`-ės komentaras. Nesvarbu, esi jaunas, ar senas, maitintis reiktų sveikai. Man irgi atrodo, kad vienuolikos metų laikytis kažkokių ypatingų dietų nereikėtų, nes kūnas bręsta, keičiasi, ypač merginos- apvalėja, tačiau po kelerių metų svoris susireguliuos ir atrodysite tikrai kitaip. Tačiau nereiškia, kad jaunos mergaitės neturėtų rūpintis mityba ir figūra. Kuo ankščiau pradėsite sveikai gyventi, tuo geriau bus ateityje. Jeigu jau sumanėte laikytis dietos, rinktis ne griežtą, o `sveiką`, tai yra subalansuota mityba ir sportas, be kurio, dėja, nei viena neturėsime geros figūros. Tenisas, baseinas, krepšinis, tinklinis, bet koks mokyklos sporto ar šokių būrėlis, bėgiojimas, visos sporto šakos pagerins figūrą, jeigu nekirsite saldumynų, picų (!) ir visokių čipsų kaip išprotėjusios
( nors tiesą pasakius, kažkada esu gavusi gerą patarimą: kad visiškai nepalūžti, išsirinkite savaitės dieną, per kurią galėsite pasilepinti savo mėgstama nuodėme. Maniškė- šeštadieniais, šokolado diena 
Sėkmės!
Sveiki man 12 metu na as pasilaikiau sios dietos 2 menesius ir numeciau 10kg esu labai patenkinta dabar sveriu 48
Eva, pilnai tau pritariu. Manau, kad jeigu tu jautiesi nejaukiai dėl savo svorio gal būtų verta išmėginti kokią nors dietą. Kadangi esu patyrusi tavo situaciją(man 14 metų), tačiau susiėmiau, “mečiau” saldumynus, čipsus ir pan. pradėjau sportuoti, gerti daug vandens taisyklingai maitintis. Bet pritariu ir Onai, kad reikia bent vieną kartą į savaitę pasimėgauti kokiu skanėstu(tačiau jį valgant griežtai draudžiama jaudintis ar save graužti). Sėkmės metant svorį, jeigu nori gali parašyti kaip sekėsi į mano el. paštą: augpet112@gmail.com.
per kiek mazdaug ;laiko ir kiek numetėte? ;]] man 14 metū sveriu virs 50kg
man 20metu ugis 173 sveriu 115kg va cia tai sikna
Man tas pats kas ir tau netobula mano ugis168cm.o sveriu78kg. as tik14metu o jau tiek sveriu cia gi nesveika ;[[
Labas,man 14 metų mano ūgis 161 cm o sveriu 49kg ar tai normalu mano ūgiui? Gal patartumete kokia dieta?
man greit bus 15 metu ugis 182 o sveriu 88kg kai noreciau svet koki 78kg nes dabar atrodau kaip sumo mergaite
Man 13 metu ir sveriu 57 kg. nors mano ugis 160 cm. as stora?
man 19 metu ir as galvoju ar ne per anksti laikausi dietos nes noriu nosikrratyti keliu kilogramu…. bet 11-14 metu man niekada nebuvo atej i galva laikytis dietos, valgiau ka norejau ir kiek norejau ir dabar iki siol taip maitinausi, negadinkit vaikystes mergaites dar spesit pasirupinti savo svoriu
sveiki gal noretumete apsilankyti mano bloge jis apie mane tiksliau pradedu maitintis pagal sveikos mitybos taisykles ir noreciau suzinoti ka jus manote apie tai pati suzinoti kaip jums sekasi tai daryti laikantis ivairiu dietu
lauksiu iki
o mano blogo adresas http://lilamikute.blogspot.com
juokingos man tos mergaites kurios nesupranta tikro grozio ir nori atrodyti kaip pakaruokles. nuo pat 13 metu as taipat buvau isisukusi i dietu pasauli, taciau tik pries 18 gimtadieni supratau kad man viso sito niekados nereikejo. dabar mano ugis 174 sveriu 66 kg esu sportiska ir gana graziu liniju mergina. siuliciau mergaites megautis gyvenimu ir jo teikiamais malonumais:)
Merginos kurioms dabar tik 14metu ir manot,kad jus jau dabar storos,palukit,jus dar keisites, su kiekvienais metais. man dabar 17metu mano ugis 174 sveriu 55kg,ir kompleksuoju del savo svorio,tokia pat “stora” jauciausi ir kai 14metu buvau,o tada nei 50kg nesiekiau, manau,kad tai yra psichologinis nusiteikimas matyti save kitokia nei esi… Bet kaip bebutu gaila nors ir stengiuosi taip manyti visviena jauciuosi perstambi:)
Man 15 metu bet kai buvo keturiolika sveriau daug numeciau 30kg mano ugis buvo gal 168 tai va badavau vaiksciojau grynas lavonas o dabar truputi priaugau ir vel lauzau galva kaip numesti svorio gal galit kas patarti?
startuosiu su angelo dieta nuo rytojaus,siandien iskrovos diena
gal kas su manimi ?:)
Nu tai vat , man yra tik 12 metų ir aš sveriu 59 kilogramus , mano ūgis yra 1.60 . Ir aš tikrai laikysiuos dietos , nes nusibodo , kad visi mane vadina drambliu .
Nu va patarkit kanors man yra tik 11m ir mano ugis 154 o sveriu virs 60kg. nusibodo kad mane visi vadina storule
mergaites paklausykit sawo sneku, negera darosi, jus dar vaikai o jau taip snekat. Man dwidesimt, ugis 165cm sweriu dabar 55 kilogramus,o mano amziuje toks sworis normalus, o jus dar waikai ir jau skindziates kiek sweriat budamos aukstos, man aplinkinei buvo yvare anoreksija sweriau pries puse metu 48kilogramus ir ilgai toks sworis buvo, bet kadandi kiti storule wadino tai ir sawe tokia laikiau, badawau budama keturiolikos. Kai sukudau iki 48 vistiek sawe stora laikiau ir tik kai priaugau sworio supratau kokia kuda buvau ir zinokit mano berniukas man sako kad tikrai negrazu buvo kudai ir kai paauksit ir busit bent jau 17-18 pagalvokit kad sunys( bachurai) ant kaulu( kudu merginu) nelipa. ir zinokit nesweika yra mano drauges ugis 175 swria 60kilogramu ir yra tik katik sulaukusi 15 ir zinot ka serga jinai visokiomis ligomis ir negrazu visai,
Taigi, taigi. Man 14 metų taip pat labai labai labai noriu numesti svorio. Ieskau dietu. Bet tikriausiai negerai darau. O merginos- mergaites 11 – 15 metu kurios cia raso: laiskas nuo manes ! :
NEREIKIA JUMS DIETŲŲŲŲ !!! JŪSŲ KŪNAI, ORGANIZMAS DAR TIK FORMUOJASI JIS KOLKAS NEBUS IDEALUS, KOLKAS DAR NETURIT FORMŲ (KURIOS TAIP PAT DAR TIK FORMUOJASI ). NEGADINKIT SAVO ORGANZIMO . IR GALŲ GALE TIKRAI ! SPĖSIT DAR TA FIGŪRA PASIRŪPINT! KADANGI ESU VIENMETĖ, DARYSIU TĄ PATĮ. IR PASAKYSIU PAČIĄ VEIKSMINGIAUSIĄ DIETA : SPORTAS! PAS KĄ YRA ATSIKIŠĘS PILVUKAS ATSILENKIMAI ! IR KITI PRATIMAI PILVO RAUMENIMS. ŠLAUNIMS TAIP PAT YRA DAUG PRATIMŲ. KITOMS KŪNO SRITIMS TAIP PAT . O GOOGLE VESKIT NE “DIETA” O “PRATIMAI ” TAIP, KAD PAGALVOKIT AR JUMS TO TIKRAI REIKIA !
aš manau reikia laikytis dietu, tiem kuriu jų labai reikia. Nes ne kiekvienam tinka SVEIKAI MATINTIS. tiesiog kaikurių kūnas priima griežta tvarka. Taip labiau nusiteikiama psichologiskai.
ir kas iš to jei esi kaip kokia bačka. Gi norisi būt gražiai. O jai dar ir noro yra? aišku kas per daug tas nesveika.
Ir šimta milijonu paaugliu laikosi dietu. Kaikurios šeipsau, kaikurios iš reikalo. Tarkim modeliai, šokėjos. YPAČ BALERINOS.
man 18 m,156cm o sveriu jau 63 !neuzilgo i mokykla otaip juk nesinorisi gryzti storulei.:( gal zinot kokia dieta ?ar tikrai nukristu lasinukai nuo pilvo jei daryciau atsilenkimus ?
Sveiki, man 14 metu ir sveriu 63 sveriau 65 bet sportavau visa vasara ir numeciau tik tiek. (dietos nesilaikiau). dabar galvoju reikia pabandyti sia dieta. paziuresime kas gausis. ;D
As nenoriu buti kaulas ir t.t.,nes negrazu. as noriu sverti 57kg, nes tai man butu normalu.
Angelo dieta puiki. Visai nesunku jos laikytis. As te norejau numesti kokius 4-5 kg, tai ir varske su medimu valgiau, ir kava su cukrum geriau kas ryta.
Pavyko ::) sekmes visoms
To as: Kiek kg.pries dieta sveriai?Stambesniems kilogramai krenta greiciau,nei tarkim zmonems,kurie sveria apie 50-60kg…
SVEIKOS!
Na,mano siekis- 10kg,ziuresim kaip seksis ::)
Pradejau laikytis sios dietos.Dabar 2d.Taciau man kazkodel LABAI SUNKU
Nuo rytojaus pradedu.
ši dieta atrodo gana soti ir man tai panašiau į sveiką mitybą, o ne į dietą. 
Sveikutės.. Juokinga pasižiūrėjus kad jus ginčinatės dėl tokio dalyko. Tikrai jei esi 13 metu ir sveri 60kg ar panašiai galima jau laikytis dietos, niekas jum gi nedraudžia. Aš pati atsimenu kaip man buvo 13 metų ir ūgis buvo 1.65 o svoris 63kg tai nelabai malonu būdavo su lašinukais ant pilvuko vaiščioti ir ant kojičių buvo celiulitas.. Ir buvau nevisai graži mergaitė – mergina… Sulaugdavau daug patyčių. Bet man dabar 16 metų ir ūgis 1.74 o sveriu apie 50kg. O ką jau pasakius apie išvaizda tai kitų nuomone esu labai graži dabar. Buvau balto gymio žmogus dėl to ir patyčių sulaugdavau. O dabar esu visai kitokia. Kaip kartą atėjau rugsėjo 1 į mokykla ant manęs sakė kad aš naujokė, bet jie suklydo. Aš tada per vasara numečiau 25kg buvau liekna, paskui persidažiau plaukus į ruda spalva, o vėliau ir į soliariuma nuėjau bet saikingai ant mėnesio karta. Nuo tada buvau gražuolė. Mokyloje atstovauju grožuolių kluba kur 13 metų buvau apie tai net svajot negalėjau. O mesti svorį paprasta. Viena diena nevalgyt bus sunku bet pabandyk tik vakare nepradet valgyt. Antra diena per 2/3 valandos laikotarpyje suvalgyt sumusini gali ir du. Trecia diena vel nevalgyk, o vėliau valgyt, kita diena vėl ne ir t.t. Vakarais prieš veidrodį pasimaivyk t.y. pašok, pajudėk. O man dar buvo bėda su rankomis jos atrodė gan storos tai pasiemiau akmenį apvalų ir kilojau kasdien ant vienos rankos 40kartų tai plonytėm tapo (per daug nekilok nes raumenis uzaugs). Na merginos, panėles, mergaitės sėkmės. Ir nėra skirtumo į amžių svarbu noras ir laikas : ))
Isstorejau kaip!Viskas laikausi sios dietos
Rasome dienorasti.Man idomu,kaip kitoms panelems sekasi si dieta
Va,jau pirmojo diena iveikta
nu jus ir krves paaugles…man 34 ir turiu 2 vaikus ir sveriu po 2 gimdymo 70…ugis 170…bet kai man buvo 14 sveriau 42…kas jums daros ???ryjat kaip karvs ar kas
asta,asta,kaip tau negeda sitaip kalbeti ant jaunu mergaiciu.jug jos dar vaikai .kai prasides brendimas,prades stypti greiciau,tai ir isaugs is to svorio.be to daug kas priklauso ir nuo genu.na o tu tai tikra begede ir savimyla,pagyrune.radai su kuo lyginti save gimdziusia boba su mergaitem.net slykstu pasidare perskaicius tavo komentara.nemaniau,kad augusi moteris sitaip galetu tyciotis is vaiku.skaudu….bet atmink,kad viskas gryzta bumerangu,taip,kad…
man 11m,ūgis 168cm,svoris 55kg.dabar laikausi braziliškos dietos,noriu numesti 4arba5kg/o su rane nesutinku.jei panelė bręsta,dar nereiškia,kad ji nori prastai atrodyti.manau,kad ranė kokia 45m stambi bambeklė,tai jei ji nori bandelių ir čipsų,tegu auginasi lašinius
Asta rasai kad turi savo 2 vaikus ,bet kodel skaudini kitus vaikus,tikekis ,jog tavo vaikam taip nenutiks,nes tai labai skaudu kai tave pavadina KARVE!!!!
Labas, man 13metu ugis 165 sveriu 69.. lankau krepsini..bet Esu plbm stora.. Gal galit pasiulit kokia nors dieta kad greitai numesciau kokius 5kg?
tau riaikia ne 5 kl numest o kokius 15 kl
tau riaikia ne 5 kg numest o kokius 15 kg
kai paskaitai paaugliu komentarus tai plaukai piestu stojasi, pasijudintumet daugiau o ne prie “kompo” kiauras dienas sedetumet,ir dar skundziasi kad kazkas karvem,drambliais isvadina,sportas sportas ir dar karta sportas
o kada ir kokioms porcijoms neparasyta valgiarastyje,kiek pvz.kiausiniu ir t.t.
Labas, man 17 metu, mano ugis 174 sveriu 90 kg. noreciau tuos 20 kg numesti ka patartumete
ar tu manai,kad nuo tavo parasytu skaiciu galima ka patarti?aprasyk savo gyvenimo buda,va tada kai pati perskaitysi,kaip gyveni nebereikes ir patarimu klaust.sekmes
tos suaugę rašo nesupranta mūsų paauglių gal kai kurių žmonių iš klasės jau visos merginos turi vaikinus ir jos nori turėt, o jūs suaugę jūs daugiau suprantat bet pagalvokit ir apie savo paauglystę ar jūs nenorėjot sukūst patikt vaikinui?????? Va jau tom merginom reiktų susimastyt ką kalba ir daro- ,,aš stora” nors pati supranta kad ji yra klabai normali arba ,,man reiktų numest kokius 5 kg” o kad priaugt juos reiktų tai nesusimasto… kai kurių merginų ir mėnesinių pradžios nesusitvarko svoris( daugumai taip būna) tai tada jau nebelieka kitos išeities kaip dieta……. ir čia nieko blogo sukūst svarbu tik su saiku nepasidaryt anoreksikėm ar bulimikėm va tai jau yra baisu, ir tokiom reiktų sakyt ,, ei ką darai” o ne mus kurios nori gražiai atrodyt sakyt ir vadint mus , karvėm” nu jau atsiprašau bet gal patylėtum su tokiaias savo komentarais ,, karvės ” aš esi įsitikinus kad tau po kelių metų to neprireik o galų galiausiai gali prireikti vaikams,, anūkams……. gėda man už tokius durnus žmones kurie taip elgesi nu jie visiški dūchai atsiprašau už žodžius bet taip reikia….