Angelo dieta 151
Angelo dieta – dar viena legendinė dieta. Dietos trukmė – 13 dienų. Per šį laikotarpį turėtumėte numesti 7 – 8 kg. Laikantis dietos būtina mankštintis. Pagrindinis Angelo dietos pliusas – ne tik angeliškos kūno linijos, bet ir pasikeitęs požiūris į mitybą. Dieta nesudėtinga. Į racioną įeina: balta mėsa, liesa varškė, sūris, pienas, jogurtas, kefyras, daržovės, žuvis, vaisiai, kruopos, sultys, kiaušiniai, alyvuogių aliejus, sriubos. Svarbiausia – kuo mažiau druskos ir cukraus.
Negalima valgyti: majonezo, saldumynų, keptų bulvių ir miltinių patiekalų.
Angelo dieta – valgiaraštis
Pusryčiai (išsirink vieną iš šių):
- Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius;
- Varškė su krapais ir petražolėmis;
- Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
- 250 g jogurto-vaisių salotų.
Priešpiečiai (išsirink vieną iš šių):
- Stiklinė kefyro, vaisius;
- Varškė su krapais ir petražolėmis;
- Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
- 250 g jogurto-vaisių salotų.
Pietūs (išsirink vieną iš šių):
- Vištienos file su didele daržovių porcija;
- Žuvis, ruošta alyvuogių aliejuje, ir salotos;
- Ryžiai su daržovėmis ir prieskoniais;
- Kiaušiniai su sūriu ir salotomis;
- Kopūstų sriuba su virta vištiena ar žuvimi.
Vakarienė (išsirink vieną iš šių):
- Virti kiaušiniai ir salotos;
- Stiklinė kefyro, citrusinis vaisius;
- Varškė su krapais ir petražolėmis;
- Tarkuota morka, stiklinė kefyro;
- 250 g jogurto-vaisių salotų.
Valgyti reikia saikingai. Tarp valgymų rekomenduojama gerti sultis, žaliąją arbatą ar kavą (be cukraus). Po 18 valandos vakaro valgyti griežtai draudžiama.
Ši dieta skirta tik suaugusiems žmonėms, neturintiems sveikatos problemų. Dieta griežtai draudžiama vaikams ir paaugliams.
Dieta griežtai draudžiama vaikams ir paaugliams.
Sveiki mano ugys 1,65 as sveriu 90 kl o man tik dar 11 metu ka daryti patarkit man tos dietos nepadeda labai prasau
Toma, tau reikia sportuoti , daug judėti.
labai veiksimga!! nesijauciau alkana, silpna ar kazakas tokio!! ziauriai patariu!
Sveiki, man 12 metu, ugis 154cm, o svoris 52. As neauksto ugio ir mano pilvas kaip didelis kamuolys
Anksciau man tai nerupejo, nes intensyviai zaidziau badmintona. Bet man nustate sliaterio liga ir daugiu nebegaliu begioti… Vasara man nejauku papludimyje nusimauti bliuskute, kai visos aplinkui liesos ir grazios 
Ir berniukai vis tesle vadina… As labai kompleksuoju del savo pilvo ir del to esu susikausciusi 
O mano mama net 50kg numete… Dabar visi mus lygina 
Ir pastebejau kad kai kurie mamos drabuziai pradejo tikti ir man 
Zodziu nebezinau ka daryti…Patarkit!
Šitos dietos laikausi jau tikrai nemažai laiko , esu patenkinta svėriau 80kg. o dabar tiktai 45kg.
Rekomenduoju, mamoms po gimdymo.
Sveiki,man 14 metu ir sveriu 58kg.,mano ūgis 158cm. ir aš pradejau laikytis sios dietos.Siandien 2 diena ir as nejauciu jokio alkio,si dieta kaip tik man.as numeciau per 1 diena 1,3kg.Ziuresiu kaip toliau bus
kas nori laikytis šios dietos su manim?:)
O jeigu nevalgai pusryciu ir priespieciu vistiek galima lengvai numest svorio?:)
prasau padekit man dar tik 13 metu o jau sveriu 70 kg mano ugis 165 cm ir mano rekcija i berniuku ir mergaiciu pravardziavimas labai daug reiskia ir rubu betkokiu nenusipirksi o valgyti tai viska noriu PRAŠAU LABAI LABAI PADEKITE ;(
ka galit paskyt apie kopustu kapsules?
Pasidalinkit ispudziais,kaip dietos metu jautetes, kiek svorio numetet?:)
Sveiki man 12 mano ugis 1.61 ir mano svoris 55 ar tai normalu????? Vieni zmones sako kad as stora o kiti plona tai mane laibai sumaise net nezinau ka be daryti jai galite atsakykite i klausima Aciu is anksto !!!
labas, gal galite parasyti visokiausiu dietu i jovita475@gmail.com buciau labai dekinga o man 12 metu
bandziau gerti kopūstų kapsules,nu ir kas;((nulis,139 lt kaip į balą
mano ūgis 162 cm, o sveriu 55 kg. turiu nedideli antsvorį, bandžiau sportuoti, bet ant celiulito pradėjo augti raumenys ir dabar esu dar storesnė. O man tik 12 metų.
tai kaip man panaikinti raumenis ir celiulita?
goda pas tave kaip ir pas mane biski nedaug antsvorio.
Simona, tu prasai pagalbos bei patarimo, jau praejo menuo nuo tada kai tu parasei komentara, bet tikiuosi kad perskaitysi manaji. Manau, kad tau si dieta, kaip 13-metei kiek per griezta, jei suzinociau tavo e-maila tai galeciau padeti, ir patarti
p.s. rasykit jei tik reik patarimo visos!
sveikutes
pries beveik menesi pagimdziau mazyte lelyte 
per nestuma priaugau ZIAURIAI daug svorio,dabar suku galva kaip jo atsikratyti… i sporto klubus nevaikstau,nes nera laiko,bet siaip nemazai judu,o svoris stovi vietoj 
krutimi nemaitinu. mano ugis 178cm,o sveriu 115kg ! RUGPJUTI MANO VESTUVES !!!!!! nenoriu sukneleje atrodyti kaip kumpis 
beje jei kas koki patarima turite tai mano email dreams@real.lt buciau labai dekinga
))
Taigi neverkslensiu kad sveriu daug ar mazai,myliu save kokia esu:)taciau del geresnes savijautau 3 diena laikysiuosi sios “dietos”pirma karta taip sazininigai laikausi,jauciu kaip vietoj saldainio suvalgau salotos lapa,kaip vietoj duonos valgau pomidora,tikiu kad sugebesiu pakeisti yprocius,sioje dietoje tiek daug ivairaus maisto,darzoviu,mesyte,varske….smagu kad taip viska galima derinti(ne taip kaip 3 dienos ryziai>>>FEE trys -vistiena FEEE.trys obuoliai-ir jau kojos atsisako…).Vienintelio dalyko ko nedarau,nevalgau pusryciu-to nedarydavau anksciau,neuzkandziauju tarp maisto,nebent traukiu lapa salotos,ir kava geriu vos pasaldinta,nes skrandis nepriima jau be cukraus jos.mano kolege besilaikydama sios dietos per pusantros savaites numete 4 kg.dziaugiusi uz ja:)na o as eilini karta viska noriu isbandyti,tsigi parasysiu po dar keliu dienu kaip man sekasi keisti savo mitybos yprocius:)
Perskaičius komentarus, susidaro įspūdis, kad iš tų mergaičių, kurioms iki 14 metų gal 80% jau serga anorekcija…. Net graudu klausytis. Jums siūlyčiau ne laikytis dietų, o daugiau valgyti. Ypač akis užkliuvo, už panelės, kuri per vasarą numetė 25kg. Ne tai, kad numetė, bet tai, kaip numetė. valgyti galima kas antrą dieną ir po max du sumuštinius. Juk absurdas. Tau patarčiau apsilankyti pas psichologą ir tokius komentarus pasilaikyti sau, nes tokiais pasiūlymais susargdinsi jaunas paneles, kurių organizmas dar bręsta. Man pačiai dar tik 21 ant nosies, ūgis 177cm, svoris 77kg.Viskas normalu, tačiau kiekviena giliai, širdies kamputyje, norime atsikratyti tų kelių kilogramų. Dietos yra trumpalaikiam svorio numetimui, pati tuo įsitikinau, o jei norite, kad svoris kristų ir neataugtų, tiesiog daugiau bėgiokite, vaikščiokite, apskritai daug judėkite, ryte ir prieš miegą padarykite trumputę mankšta ir nevartokite maisto, kuriame būtų daug riebalų, cukraus, bei druskos. Nepersyvalgykite ir bent kelias valandas prieš miegą nieko nevalgykite. Sėkmės.
taigi, mano vardas monik man tik 11 metu, o sveriu 55kg. kaip man numesti svorio patarkit?
man 13 metų. Nuo ryt dienos pradėsiu laikytis šios dietos. manau kad čia nėra jau taip griežtai draudžiama.. ar nebus labai blogai? Patarkit
Sveiki,man 11m. ugis 168cm. (gant auksta esu)O sveriu 58kg. Dirbu modeliu “pegasus”agenturoje ir man liepe numesti kg. bet nezinau kaip patarkite
As laikiausi sios dietos 1 savaite,atsikraciau 3kg, bet po menesio jie grizo,nors nesu ta kuri megsta cepelinus ar misraines. Man asmeniskai garantuotai tinka japoniska dieta,jos deka nukryto 7kg ir tikrai 3 metus nesilaikiau jokiu dietu. Db jos laikausi 2a diena,jau minus 1.5kg. Sekmes visoms
Laba diena, man atrodo nekrenta svoris:( laikydamasi šios dietos visada jauciuosi alkana, po 18.00 kai nevalgau, tai jau pripratau gurgiančiu pilvu eiti miegoti. Nemažai sportuoju, taigi gal del to svoris nekrenta, nes lašinius pakeitė raumenys, o raumenys daugiau sveria. Ant rūbų jaučiasi, kad sulieknėjau šiek tiek, tačiau noriu didesnio rezultato. Dar keista del to, kad neparašyta, kokiomis tiksliai porcijomis valgyti. Ką patartumetė?
Šiandien jau 6-a dietos diena..
Sveikos!Nuo rytojaus laikysiuos sios dietos:) Mano ugis 171 sveriu 66kg…na esu siaip patenkinta,bet kaip arteja pavasaris kokius 4 kg reiketu nemes, del saves ir del savo geresnes nuotaikos;)Bandysiu…atrodo tikrai skanei ir sociai;)
na man jau 10-a diena. dabar jau gerai, organizmas priprato maziau valgyti, liekneju, svoris krenta – kiekviena diena vis maziau sveriu:) nebuvau stora ar apkuni, bet numeciau gal kokius 2-3 kg, bet visi sako , kad atrodo daug daugiau..:)
as noriu paploneti man yra 12 metu ir sveriu 50 as labai noriu paploneti nes nesijauciu geraio su 50 kg. galyt papasakti kaip laikitis dietos 12 metu
kiek pastebejau,sios dietos laikosi VAIKAI !!!!!!!!!!!as nesupratu,ar mamos nemato,ka tokio amziaus vaikai daro?gadinasi sveikata dietomis, sportuot reikia o ne dietomis gyvent. as sportuoju 2men per juos livo apimtis sumazejo 20cm!!!!!!!!!!!!!!!!
sveikos ,na susigundziau sia dieta bandysiu nuo rytojaus tikuosi nepritruksiu valios jos laikytis,nes suprantant tokiu atveju vyrui ir vaikui atskirai valgyt turesiu gamint tai labai sunku bus atsispirt,bet pasistengsiu.:)
Sveikos, man 12 metu, ugis 158, sveriu 46 kg ;///.Esu labai stora noreciau ant casaros numesti svori. Bet noreciau paprastesnes ideto, nes nelabai galiu gauti kitu produktu kad mama nepastebetu labai prasau atsiuskit i mano elpasta kokiu papras tu deitu aciu :/// bitute1010@gmail.com
sveiki visi,na dieta pirmoi eileja skirta tam kas turi virssvorio tai nesunku patikrinti,internete daugybe lenteliu kur suvedus ugi ir svori tai matosi,mielos mergaites neieskokit problemu kur ju nera,jusu noras pasipuikuot savo idialeis svoriais yra tikrai vaikiskas ir sukelia pasipiktinima zmonem kurie rimtai turi problemu
sveiki as esu austeja na as savo ugio nzn bet esu stora as labai kompleksuoju ir ma yra 12 netu padekit prasau
Goda atsiprasau uz smarku pavelavima su atsakymu tavo svoris TOBULAS
sveiki,man 11 metu mano ugis 160 o svoris 46 man atrodo labai daug.turiu nedideli pilvuka nors visi sako kad esu plona bet man taip neatrodo.labai prasau padekite
sveiki, esu 14m mano svoris 89kg. dietu dar nesilaikau nes ieskau vis geresnes… eitciau lauke pabegiot ,bet man koja buvo luzus negaliu dabar begiot… prasau gal galit padeti…
sveikutes visos man 14 nuo ryt pradedu laikytis sios dietos taigi noreciau suzinoti kiek daugiausia kas yra numetes per 1 menesi aciu uz imformacija labai dekinga
kaip tik baigiau laikytis tos dietos.galiu pasakyti kad ji labai veiksminga.numeciau 6kg.o jai buciau dar pasportavus tai nukristu tikriausei daugiau.patariu tikrai pasilaikyt
Sveikos, man 16 , ugis 170 svoris 65 galbut pagal ugi dar normalu bet isvaizda nepatinka, turiu ant pilvo lasinuku ir slaunis noreciau truputi sukudint kas zinot geru dietu gali parasyt? rasytea123@gmail.com
sveiki, man 13m., mano ugis 150 cm., as sveriu 47 , turiu ant pilvo lasinuku ir slaunis noreciau truputi sukudint kas zinot geru dietu gali parasyt?
568815@one.lt
Sveiki man 12 m. Mano ugis 1.65 cm. sveriu 56 ka daryt?…
Mergaites 11,12,13 metu eikit i lauka lakstyt o ne dietu laikykites,!
ziuru mazvaikes neturi ka veikt, vejus rasineja, arba joms tikrai reikia psichlogu pagalbos..
sios dietos laikiausi pries 3 metus ir pamenu numeciau per nepilnai 3 sav. 10kg…dbr vel pradejau jos laikytis nes po gimdymo praejo nemazai laiko o kaba dar nereikalingi 10kg.
Sveikos panos, Nu ka jau mano penkta diena,ir tai matau skirtuma..jauciosi puikiai,net gavau kelis komplimentus
Tikrai verta laikytis sitos dietos (SUAUGUSIEM)
O tikrai negalvojau kad tokiu metu mergaites (11,12) taip sneka, Atsiprasant eikit uzpakalius pajudint o ne prie dietiniu tinklalapiu sedekite ir snekekit kokios jus esat,apgailetina tesiog.
Umm, man 15 metu, na esu pakankamai nevaikiska jau, tai ar man galima laikytis sios dietos?
Nes dabar neaisku, kas nori tas laiksosi… Ot siuolaikines 12-metes. O.o
Sveiki, man 12 metų, mano ūgis 1.72 ir sveriu 58kg… Norėčiau paklausti ar tai normalu? Jei ne, ar patartumėte laikytis šios dietos, o gal kokią kitą veiksmingą žinote? Tik nesakykit sportuoti ir t.t. Sportuoju kiekvieną dieną, ryte 15 atsilenkimų ir vakare 15 atsilenkimų, saldumynų nevalgau ir kartą per savaitę su drauge nueinam į sporto klubą, bet kaip aš save mačiau storą, tokia ir likau… Ką daryti?