Bananų dieta 89
Bananų dieta rekomenduojama norintiems greitai atsikratyti kelių kilogramų. Specialistų teigimu, bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą ir gleivių išsiskyrimą, o tai apsaugo vidinę skrandžio sienelę. Bananų dieta nerekomenduojama besiskundžiantiems kepenų skausmais, skrandžio opa ar sergantiems cukriniu diabetu.
Siūlomi du dietos variantai.
Pirmasis – griežtesnis, trunka 3-4 dienas. Per dieną reikia suvalgyti 3 bananus ir gerti neriebų pieną. Produktus paskirstykite į kelias dozes. Pieną galima pakeisti 1% riebumo kefyru. Įvairovei galima pasigaminti bananų kokteilį: kokteilinėje sutrinkite bananus su pienu ar kefyru. Per 3-4 dienas atsikratysite iki 3 kilogramų.
Antrasis bananų dietos variantas trunka 3-7 dienas. Per dieną galite suvalgyti 1,5 kilogramo bananų. Valgyti galite bet kada, kai tik panorėsite. Taip pat gerkite žalią arbatą be cukraus, jos kiekis neribojamas. Laikydamiesi šios dietos kasdien neteksite iki 1 kilogramo. Per savaitę galite papildomai leisti sau suvalgyti 2 kiaušinius. Taip kompensuosite baltymų trūkumą bananuose.
Prieš pradėdami laikytis bananų dietos, paruoškite organizmą jai: vieną dieną prieš dietą nevalgykite nieko kepto, riebaus, rūkyto, sūdyto ar saldaus, gerkite žalią arbatą arba vandenį (negazuotą).
Bananų dietos metu normalizuojasi žarnyno veikla, aktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Bananuose gausu kalio, kuris padeda organizmui valytis nuo toksinų. Dietos rezultatai Jus ilgiau džiugins jeigu ir po jos nevalgysite riebaus maisto bei saikingai vartosite saldumynus.
Svarbu: nepirkite žalių bananų – jie neprinokę ir juose esantis krakmolas labai sunkiai virškinamas, todėl gali kilti žarnyno problemų.
sian pradedu laikyts:)
pirma diena 600g
man labai nepatinka grykiu ar ryziu dietos nes man valgis neteikia visisko malonumo:)cia as valgau kaip koki skanesta,man si dieta lbj patinka..tikiuosi geru rezultatu:)
man ir nepatinka grykiu ar ryziu dietos nuo ryt pradedu sita dieta laikytis
o mano puske laikesi antra varianta tai numete 10kg 
nu taip idomu paziureti kas is to gsusis kaiptik sako bananai turi daug kcal
o tai kiek to pieno per diena galima isgert?
to Evelina- per kiek laiko tavo puskė tiek daug numetė?;o aš antra diena jau laikausi ir valgau su malonumu, tikiuosi išsilaikyti visą savaitę
nu per tris savaites
nuo rytojaus laikausi antro varianto
nepatariu laikytis antro varianto mano sese jo laikesi priaugo 2kg klausiat kodel?
nes bananai kaloringi ir per diena ju suvalgyti 1,5kg yra per daug.
na nemanau jog 1,5 kg per diena yra per daug. Nes 100g bananu turi 97 kcal o vien organizmo veiklai užtikrinti reikia 1500kcla
aš laikaus antro varianto dar pirma diena. mėgstu bananus, bet šiek tiek sunkoka. tiek daug kvapų virtuvei, visko noris.. bet prisiverčiu nevalgyt. ;D
1,5 per diena NEPERDAUG???? cia dieta ne svorio priaugimui. tdl man atrodo jog tai per daug
Laikiausi antro varianto visą savaitę. Paskutinėm dienom buvo sunkiausia, nes į bananus net žiūrėti nenorėjau. Bet iš tikrųjų veiksminga dieta. Man patiko. Netekau 5kg.
)
NUO RYT IR AS LAIKYSIUOS ANTRO VARIANTO TIKIUOSI PADES
As ir noriu numesti svorio,bet bijau,kad niekaip nepavyks. Noriu numesti,bent 10kg:) kuri varianta patartumete isbandyti?
dekui uz patarima.
o butinaa per diena suvalgyti 1.5 kg bananu?galima maziau?
o gal jus galit pasakyti savo ugius ir svorius?mano ugis 175,o svoris 63kg.Ar man reikia laikytis dietos?Patarkite.
to smalsi – tavo soris pagal ugi pats tas nei per daug nei per mazai, visada gali pasiskaiciuoti pagal ugi ar pakankamai sveri.
Aciu uz patarima.Tai jaudinausi,kad per daug kg.
Kiek mazdaug bananu yra 1.5 kg?
na ar pasiseke numesti ?
Sakyciau apie 9 bananai bus 1.5kg
As jau susiruosiau siai dietai,man tas pirmas variantas patiko:) Bet! paziurejau laida,kad bananuose labai daug nitratu:) ir dabar galvoju: ka daryti? ar nebus vietoj zarnyno valymo,jo nuodyjimas:)
o galima kokia arbata be cukraus, ar kava gerti? ar tik piena?(pirmas dietos variantas)
ne kekvieno zmogaus organizmas vienodas .vieniem tos dietos padeda kitiems reikia kitos .
as laikaus pirmo jau antra diena bet vietoi pieno geriu arbata kur 0,83 kaloriju biski sunkoka bet seip ne taip
bet man idomu tai ar numesti kilogramai negrys su kaupu?
na ką, ir aš bandysiu šią dietą. tikiuos padės.
Norėjau paklausti,ar man reikia mesti svorį,jei mano ūgis 173cm,o svoris 68kg?man 14
Snd pradedu laikytis pirmo varijanto ;]]
sveiki. norėčiau išbandyti šią dietą,ji mane sugundė:) man 18metų esu 1.80cm sveriu 68 tai 69,bent jau taip svarstyklės rodo
Jau rytoj pradedu laikytis dietos
super dieta , butinai pradedu jos laikytis jau rytoj
snd pameginau pasidaryti kokteiliuka , banana su kefyru suplakiau , ale kaip skanu, tai manau tikrai pavyks 
Jei tavo ugis 173 ,o svoris 68 tai jau per dau ….Turi numetineti svori butinai…..
Per bananu dieta kakutis kaip kudikio pasidaro
nuo ryt bandysiu 2-a varianta!!
D*
P.S.
paklaust norejau ar man svory mest lb daug reikia..? mano ugis 167 cm, o svoris 47 kg..
Nuo šiandien pradėjau laikytis pirmo varianto tik nemėgstu pieno tai gersiu mineralini
tikiuos jei dings tie 3kg, bent bus matyti 
sveikos jungiuosi nuo rytojaus ir as su antru variantu o gal antra varianta kas laiketes kiek nukrito
Sveikos merginos vis planuoju laikytis dietos bet niekaip nepaviksta prisiverst,tai drauge i kavine ikalbina nueiti tai pati ka skanaus pasigaminu ir nesusilaikau,gal kas noretu palaikyt man draugija laikytis kartu antro varijanto ir paskui pasidalinti pasiekimais?
Norejau atsakyt paulinai. Tu tikrai trrenkta jej manai kad tau reikia mesti svori. Esu tavo ugio, bet sveriu 55kg ir tikrai nesikundziu isvaizda, bet kadangi esu sokejo turiu numesti siek tiek svorio, o tikslas yra apie 47-50kg. Tad paulina tau tikraaai nereikia mesti sviorio.
Sveikos. Na skamba dieta visai nieko, bet ar tai nepriaugimas svorio?
)
Nuo rytojaus !!
o kava galima gerti?
Sveikos, nuo siandien bandau, o man ir kilo klausimas, o kaip su kava?
Norėjau paklausti ar numesti kilogramai negryš?
na gerai,tarkim laikausi as sitos dietos,praeina tos 3-4dienos…ir ka poto valgyti,kad atgal nepriaugti dar daugiau kg?
po kiekvienos dietos sugryzta atgal tie patys kilogramai,jei pradedi vel viska kimsti is eiles.Bent jau man taip buna kiek esu isbandziusi.
Kiek reikia gert pieno (1variantu)
sveiki gal noretumete apsilankyti mano bloge jis apie mane tiksliau pradedu maitintis pagal sveikos mitybos taisykles ir noreciau suzinoti ka jus manote apie tai pati suzinoti kaip jums sekasi tai daryti laikantis ivairiu dietu
lauksiu iki
o mano blogo adresas http://lilamikute.blogspot.com
Pati geriausia mano bandytu dietu. Jau po dvieju dienu -2kg… fantastika…