Bananų dieta 89
Bananų dieta rekomenduojama norintiems greitai atsikratyti kelių kilogramų. Specialistų teigimu, bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą ir gleivių išsiskyrimą, o tai apsaugo vidinę skrandžio sienelę. Bananų dieta nerekomenduojama besiskundžiantiems kepenų skausmais, skrandžio opa ar sergantiems cukriniu diabetu.
Siūlomi du dietos variantai.
Pirmasis – griežtesnis, trunka 3-4 dienas. Per dieną reikia suvalgyti 3 bananus ir gerti neriebų pieną. Produktus paskirstykite į kelias dozes. Pieną galima pakeisti 1% riebumo kefyru. Įvairovei galima pasigaminti bananų kokteilį: kokteilinėje sutrinkite bananus su pienu ar kefyru. Per 3-4 dienas atsikratysite iki 3 kilogramų.
Antrasis bananų dietos variantas trunka 3-7 dienas. Per dieną galite suvalgyti 1,5 kilogramo bananų. Valgyti galite bet kada, kai tik panorėsite. Taip pat gerkite žalią arbatą be cukraus, jos kiekis neribojamas. Laikydamiesi šios dietos kasdien neteksite iki 1 kilogramo. Per savaitę galite papildomai leisti sau suvalgyti 2 kiaušinius. Taip kompensuosite baltymų trūkumą bananuose.
Prieš pradėdami laikytis bananų dietos, paruoškite organizmą jai: vieną dieną prieš dietą nevalgykite nieko kepto, riebaus, rūkyto, sūdyto ar saldaus, gerkite žalią arbatą arba vandenį (negazuotą).
Bananų dietos metu normalizuojasi žarnyno veikla, aktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Bananuose gausu kalio, kuris padeda organizmui valytis nuo toksinų. Dietos rezultatai Jus ilgiau džiugins jeigu ir po jos nevalgysite riebaus maisto bei saikingai vartosite saldumynus.
Svarbu: nepirkite žalių bananų – jie neprinokę ir juose esantis krakmolas labai sunkiai virškinamas, todėl gali kilti žarnyno problemų.
Sveiki
laikiausi sios dietos du kartus jau, grieztesnio varianto, man labai patiko, per tris dienas – 3kg 
aisku trecia diena jau pykino nuo bananu, bet issilaikiau. Siaip ankstesnes dietos kurias bandziau, nebuvo efektyvos, bet si tikrai veiksminga.
bandysiu ir as sios dietos
as ir,poto parasysiu kaip sekesi.ar tikrai padejo
As jau tris dienos kaip laikausi sios dietos pagal antra varijanta,bet nenumeciau nei vieno kilogramo:(((
as ir pradesiu sia dieta kita savaite,nes kita savaitgali laukia gimtadienis:)
O vandenį dietos metu gerti galima? nes per tokius karščius ir numirt galima nieko negeriant
Ir aš pabandysiu šią dietą
O ka daryt kad tie kg kuriuos numetei neataugtų?
O tie kilogramaj po to neatauga?
O jas galima laikytis vaikams?
pameginsiu,parasysiu kaip sekesi.; }
Tikrai veiksminga dieta. Laikiausi grieztesnio varianto per tris dienas pavyko numesti 4 kg.
as planuoju jos laikytis. turiu tik viena klausima: ar neataugo kg?
Aš irgi planuoju tos dietos laikytis… Tik domina klausimas , ar neataugs kilogramai?
Merginos, kurios numetat arba ne kg – gal parasykite nuo kokio svorio ir ugio kas nukrito ar ne
Nes dabar sunku susigaudyti, krenta liesom ir tik tom, kuriu didesnis gerokai antsvoris yra. Visom, manau, butu naudinga info 
Sveikos, niu paskaiciau kaikuriu pasakymus, kuri klausete del vandens gerimo tai kad ir kokia bebutu dieta vandens gerimas buuuutinas, nesvanduo neturi jokiu kaloriju jai del to baiminates ir seip zmogui 2l minimum reikia isgerti, tad pirmyn, o del ataugimo pasakysiu kad kaip ir visoms dietoms reikalinga prieziura po to, dabar numesite 5kg jai po savaites kimsite nesveika maista kaip kepsniai, saslykai, alus, cipsai sokoladai, tai per 2 dienas gausite 5kg atgal, ar net daugiau, jai po dietos laikysites sveikos mitybos principo, viskas bus ok
niu ka meginsiu ir as sia dieta nes bananus labai megstu, labai patinka, o kaip dar paskaiciau kad kokteili darytis galima tai isvis valgyyysiu
Labuka merginos man reikia numest 30 kg ar imanoma su bananais? parasykit kas turit dideli ansvori. aciu is anksto
labas na ir as bandysiu sitos dietos,nes po gimdymo vis dar turiu 6kg papildomus,lelytes jau nebemaitinu tai ir galiu bandyt
Na man labai patiko skaityti apie se dieta, noriu ir as numesti svorio, tikiuosi kad ji veiksminga ir gera:-)
laikiaus sios dietos grieztesnio varianto, ner labai sunki ji, bet kartais taip sunku atsispirti kokiam skaniam maistuuukui… bet tikrai tikrai veiksminga, bent jau tas grieztesnis variantas, beje, galite gert ir pasukas
)
siandien pradejau sveriu 58.7kg tikslas numesti 3.7kg tikiuosi pasiseks
parasysiu kaip sekesi 
) iki ir sekmes besilaikancioms
Idomu, ar piena ir kefyra butu galima pakeisti neriebiu jogurtu ?
O tai daugiau nieko negalima valgyt, isskirus bananus????
sveiki,o ka daryt jei pieno negeri?
labas visoms, as laikisiuosi sios dietos. O nezinote ar galima su sia dieta numesti 20kg. Jai kas bande tiek mazdaug numesti. Parsasykit kaip sekesi
sveikos, sios dietos laikiausi pries menesy.turejau antsvorio per 7 dienas man nukrito 12kg. bet laikiausi griestesnio varijanto, svoris neataugo, bet prisiziuriu ka valgau ir po kiek
tikrai veiksminga dieta 
sveiki, nuo rytojaus pradedu laikytis banana dietos,to grieztesnio varianto..tempsiu kol numesio iki norimo svorio..(tikiuos pavyks) ugis 1,67… svoris 66kg;/ parasysiu kaip sekasi;]]
sveikos, snd 3ioji diena, kai laikausi sios dietos, sunkiausia pirma diena, o paskui pripranti
rytoj grysiu i normalu gyvenima 
bus matyt kiek ce numesiu…
tik va kas svarbiausia, pasilaikius dietos pasikeicia poziuris i maista.
numeciau lygiai 3kg
nu va laikiaus po 2 dienu numeciau 4 kg . darydavau taip, po 5 jau nevalgydavau ir pauzes 4 h tarp maisto darydavau. Dar ir bananai mazi buvo. Poto 3 diena suvalgiau sokolado plyta poto nenorejau apleisti dietos tai 1000 atsilenkimu padariau ir 30 min. begiot nuejau. stai 4 diena 2 jogurtukus suvalgiauo sian 3 sausainius ir 1blyna o 5 kg jau nera, na gaila kad porai maistu neatsispyriau, bet nepasiduosiu, o ir dabar rezultatais dziaugiuos. jei idomu parasysiu kaip sekes : )
nu ka zn kg jau nekrinta zmoneeees help ka daryt?
ar duoda dideli poveiki
Sveiki,Mano ugis 165 cm,sveriu 59 kg,mano idealus svoris butu 56,tai vat,man reikia numesti 3 kg,sios dietos laikausi klias dienas,i diena valgau 1-2 bananus. Prasau patarkit ka daryt.
Svoris nekrenta
laba visoms, na va vakar buvo 5 dienos ir nukrito 7kg. Labai lengva skani dieta, bet reikia pasportuoti bent 15 min per diena, ir gerti maziausia 1,5l. vandens.
Kokio varianto laikeisi?
Laikiausi viena karta antro varianto 3 dienas, numeciau 2.5 kg. Nesugrizo. Dabar vel laikausi. Siandien 1-a diena.