Delčios dieta 67
Mėnulio delčios metu kūnas lengviau atsikrato nereikalingų kilogramų, nes paspartėja medžiagų apykaita ir sumažėja apetitas. Tad delčia – palankiausias metas pradėti dietą.
Dietos reikia laikytis reikia 4 dienas: 2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčios metu. Valgyti nurodytu laiku ir tik nurodytą kiekį maisto, jokių papildomų produktų. Jautieną galima keisti žuvimi arba veršiena arba vištiena. Daržovės valgykite be majonezo ir be aliejaus. Galite jas pagardinti tik citrinos sultimis ar prieskoninėmis žolelėmis. Laikantis delčios dietos gerkite daug negazuoto vandens ir žolelių arbatos. Dietos meniu tikrai nėra labai skurdus, todėl alkana nesijausite. Be to, organizmas pradės priprasti prie mažesnių patiekalų porcijų ir taip išmoksite apsisaugoti nuo persivalgymo. Per 4 dienas turėtumėte numesti apie 4 kilogramus.
Dietos meniu:
8 val. puodelis arbatos (jei norisi saldžios, galima su šaukšteliu medaus)
10 val. 2 virti kiaušiniai arba 150g.virtų ryžių
12 val. puodelis juodos kavos ar arbatos
14 val. 100g virtos jautienos su daržovėmis
16 val. 1-2 obuoliai
18 val. 150g liesos varškės
20 val. taurė raudono sauso vyno (arba arbata)
Nudvesciau pacia pirma dienaaa ;DDDD
Puikus būdas sulieknėti – alkio tikrai nejauti, maisto pakanka , kg krenta gerai, jei nepulsi ėsti visko iš eilės, ypač saldumynų ir riebalų iš karto po dietos- svoris negrįžta. Super, rekomenduoju
o shiaip paprastom dienom niekaip neisheitu pasiekti tokiu pat rezultatu? ta prasme butinai reik laukt tu menulingu dienu?;D
labai gera dieta … pati paciausia
man irgi idomu ar butina laukti tu dienu?
na o koks poveikis po sios dietos? svoris gryzta? na ir ar butinai reikia laikytis per sias dienas?
sendien pradejau naudot sia dieta, laukiu geru rezultatu
na pagal straipsni speju kad nebutina laukti tu dienu kai yra delcia, tiesiog tomis dienomis viska iskenteti yra siek tiek lengviau ir paprasciau:D
Laabai gera dieta,ir tikrai nebutina laikytis butent tomis delcios dienomis.Laikiausi sios dietos ir likau labai patenkinta per 4 d. numeciau 5,5 kg.
20 val. kokia arbata reikia gerti? Aciu
Pradesiu ir as naudoti tik, kad tos jautienos nenaudosiu….
o jei nemėgsti jautienos, ką vietoj ją pakeisti?
Jau antra diena, šiaip sunkiai, sunkiai čia man, bet nepasiduosiu
DDD
labai norėčiau pabandyti šią dietą, bet mokykloje to padaryti tikrai neišeis
Ziauru !!
Rezultatai super!
galetum ir pasiskaityt, juk raso paciam straipsni, ka galima valgyti vietoj jautienos
na as jau antra diena laikausi sios dietos, delcios nesulaukiau:). sunkiai sekasi nors ir raso, kad badauti neteks, bet alkis kamuoja. kai tokios kancios, tai tikiuosi, kad rezultatai bus geri:)
O aš pagal taisykles – sulaukiau delčios, šiandien antra diena. Tik buvau kitur skaičiusi, jog jautienos/ar kitos mėsytės/ reikia 300 g ir 16 val. 3 obuoliai. Rytoj jau 100 g vištienos krūtinėlės ir du obuolius. Tk neaišku, kiek daržovių. Ar galima tomis dienomis sportuoti, bent kardio ?
kas laiketes tos dietos gal galite patarti ka galeciau naudoti vietoj varskes nes gyvenu tokioj saly kur jos nera pirkti
Labai puiki dieta. Ir padeda mažiau suvalgyti kitomis dienomis,alkis visai nekamuoja,nes valgai reguliariai. Pvz. aš nelabai mėgstu varškę tai ją pakeičiau jogurtu.Ir svarbiausia,kad po dietos negrįžta numestas svoris
Atrodo gana paprastai, aiškiai ir nesudėtingai. Trumpa, palyginti ir gal minimaliai pastangų reikalaujanti. Reiks išbandyti. Tik nesupratau – ar čia visas 4 dienas taip vienodai ir maitintis, nes duota tik 1 diena.
Seip sios dietos kai laikais svoris krenta dvigubai, bet butinai turi but delcia… ir seip bet kokios dietos kai laikais per delcia svoris krenta zymiai daugiau…
o jeigu pailginti sia dieta tarkim 6 dienomis, ar tas svoris dar labiau kristu, ar organizmas apsiprastu ir nebereaguotu?
o kokios dienos cia skaitosi delcios?
siandien tinkamiausia diena, nes yra dvi dienos pries delcia
O as radau internete,kad delcios dienos prasideda nuo kovo 1d. todel nuo vasario 27 d. iki kovo 2 dienos reikia laikytis sitos dietos. Kur jus ieskote interente kur keiciasi menulio fazes?
sveikos,
siandien pradejau laikytis sios dietos. nera labai lengva, bet dar valios uztenka. Lauksiu rezultatu:) ar yra bendraminciu?
Na ką tik vakar sužinojau, kad penktadienį delčia, taigi pradedu nuo šiandienos ir pratęsiu dar viena diena, kad gautusi 4dienos
Lauksiu rezultatų ;]
Man 14 metu bandysiu laikytis sios dietos…. kazin ar veikiai ir mano amziaus zmones…
vika_, as day.lt ziurejau, tai vasario 23d pilnatis, o vasario 25d. prasideda delcia, tai gerai pradejai laikyti ir ryt bus paskutine diena. Siandien ryte jau -2kg, o mano mamai -3kg. Labai lengva laikytis, o dar kai darzoves skaniai pasidarai, tai visai super, o darzoves valgau: smulkiai susipjaustau kopusta, saliera, paprika, kukuruzu. Salieras duoda suruma, kukuruzai ir savotiska skoni. Valgau ir liekneju
išbandysiu šią dietą ir aš
tikiuosi gerų rezultatų 
Man 14 metų, ar man ji suveiks, nes čia pakankamai daug valgyti reikia, kaip suaugusiam žmogui. Būna, kad per dieną suvalgau dar mažiau, negu čia. Na, bet gal čia taisyklingesnis maistas.
)
Ar čia tik suaugusiems? ;D
sveiki gal noretumete apsilankyti mano bloge jis apie mane tiksliau pradedu maitintis pagal sveikos mitybos taisykles ir noreciau suzinoti ka jus manote apie tai pati suzinoti kaip jums sekasi tai daryti laikantis ivairiu dietu
lauksiu iki
o mano blogo adresas http://lilamikute.blogspot.com
galima sportuot laikantis šios dietos?
Agne – galima
kosiukai rytais labai padeda 
man 12, bet noriulaikytis…
sveiki pabandysiu ir as pasilaikyt sios dietos veliau parasysiu kaip sekesi ir ar tai veiksminga
Pradejau siandien laikytis sios dietos,bet kitur irgi skaiciau, kad galima suvalgyti 300 gr jautienos, 3 obuolius ir pan. Cia jau panasiau idieta skamba, nes as tiek maisto ir nesilaikydama retai suvalgau, o svoris auga kaip ant mieliu. Apie pokeli varskes tai sunku ir pagalvot:)
Šiandien 4 diena,kaip laikausi šios dietos.Ryte sveriausi tai buvo nukritę 2 kg.Taip kad laikysiuos per visą delčią.Amžius mano didelis kaip ir svoris.Įdomu koks bus rezultatas.O dėl svorio grįžimo tai manau svarbu valgyti ,o ne ėsi(ką darau aš).Sekmės visoms.
P.S.Menulio kalendoriai yra plešomame kalendoriuje.
Ka, mergaites, atsilaikiau visokioms pagundoms ir as- 4 dienas, 2pries ir 2delcioje, valgiau tik kas buvo leista. Alkana visai nesijauciau. visai smagu buvo, Pameciau 3.3 kg. Valios jums ir viskas bus ok. Svarbiausia nenukabinti nosies, jei nukrenta ne 4 o tarkim 2.5kg. Paziurekit is tos puses, kad visgi nukrito, o ne uzaugo
Sauni dieta atrodo,gal ir nesunki,tik kad as nelabai valios turiu,jau senai skaitinejuos apie ivairias dietas ,bet niekaip nepavyksta pradeti laikytis
Bet klausykit turiu toki klausima i sia dieta ieina ryziai arba kiausiniai, o as daug kur skaiciau ,kad baltos spalvos maistas netinka kai laikaisi dietos..tai kaip visgi suprasti?
Siandien pirma diena,visko laikiausi kaip reikia ,tik nebeistveriau ir 20h suvalgiau obuoli,ar tai nepakenks?
nu ką, pirma diena jau ‘atkentėta’
bet negalėjau varškės vienos valgyt – pagardinau trupučiu medaus (apie 2-3 šaukšteliai)…
Sveikos,jau antroji diena,sunki dieta,nes maži kiekiai.Na ,tikekimes veliau nepradesiu ryti:D
Na bandysiu laikytis sios dietos.nuo rytojaus;)ziuresiu kas cia gausis.
sveikos panos nuo ryt laikausi dietos kaip numetete kilu kokia arbata geret dietos metu? Na ar verta jos laikytis? Ar tikrai per 4dienas nusimeta tie 4kg? Dekavoju iš anksto uz atsakimus.=)
Sveikos,o ka daryti jei as neatsikeliu taip anksti kaip 8 val.?
nepakenks jei arbata isgersiu pvz 9.30 ?? ;p
puiki dieta. jokio alkio jausmo. kartais net atrodo, kad per daznai valgoma. ir rezultatas puikus. -4.5kg