Gairė: Dietinės salotos

3 sveikų ir skanių salotų receptai

Daugelis į salotas žvelgia tik kaip į priedą prie mėsos ar žuvies patiekalų, tačiau tinkamai suderinus produktus, pridėjus didelę mitybinę vertę turinčių priedų salotas galima paversti sveiku, nekaloringu, tačiau pasotinančiu pagrindiniu patiekalu. Siūlome 3 sveikų ir skanių salotų receptus, kurie tiks tiek lengviems pietums, tiek ir vakarienei! Uogų, ožkos sūrio ir vištienos salotos Porcijoje apie [...]

Skaityti daugiau

Lengvi sumuštinukai su pomidorais ir mocarela

Ingridientai: 10 riekių forminės duonos ar batono 10 g česnakinio sviesto 2 dideli pomidorai 80 g mocarela sūrio 10 šakelių baziliko druska Gaminimas: Ant duonos riekių tepame česnakinį sviestą. Tuomet supjaustome pomidorus. Galiausiai uždedame mocarela sūrio. Sumuštinius pabarstome supjaustytais pomidorais ir druska ir kepame apie 10 min. 150 laipsnių temperatūroje, kol išsilydys sūris ir apskrus [...]

Skaityti daugiau

Vištienos salotos su jogurto užpilu

Jogurto užpilas salotose gali puikiai pakeisti riebius majonezinius užpilus ir skonis vis tiek liks puikus. tad mėgaukitės ir nejauskite kaltės dėl nereikalingų kalorijų.

Skaityti daugiau

Vaisių salotos su jogurtu

Gaivios salotos tiems, kuriems norisi kažko saldaus, bet sveiko. Vaisių ir jogurto derinys patiks ir smaguriams, ir tiesiog norintiems gaivaus deserto.

Skaityti daugiau

Sveikos vištienos salotos

Gardžios vištienos file salotos su jogurtiniu padažu.

Skaityti daugiau

Daržovių salotos

Puikiai tinka iškrovos dienoms, besilaikantiems daržovių dietos ar tiesiog norintiems lengvo ir gardaus patiekalo.

Skaityti daugiau

Pietų paplūdimio salotos

Gaivios, sveikos ir gardžios daržovių salotos. Tinka ir besilaikantiems Pietų paplūdimio dietos.

Skaityti daugiau