Gairė: Dietiniai patiekalai

Dietinė brokolių sriuba – tyrė

Brokoliai yra vienas iš tų produktų, kuriuos į savo racioną privalo įtraukti kiekvienas metantis svorį bei norintis būti sveiku ir žvaliu. Juose itin daug maisto medžiagų, vitaminų bei mineralų, kurių organizmas stokoja laikantis griežtų dietų. 100 g brokolių yra tik 30 kalorijų! Šią tyrę galima šiek tiek praskiesti vandeniu ir valgyti kaip sriubą. Ji tinka [...]

Skaityti daugiau

Orkaitėje keptos daržovės

Keptos daržovės – skanus ir sveikas receptas, tinkamas besilaikantiems dietos. Sukurtas specialiai Pietų paplūdimio dietai.

Skaityti daugiau

Trinta moliūgų sriuba

Sveika ir gardi sriuba, kuri primins malonius vaikystės vakarus, kvepiančius mamos gaminamais gardėsiais.

Skaityti daugiau

Top 5 saldumynai, nuo kurių neauga svoris

Ar gali būti taip, jog valgydama saldumynus nepriaugsi nereikalingo svorio? Galima! Tereikia žinoti saldumynų sąrašą, kurie yra ypač gardūs, bet “neina į kūną”. 1. Medus. Tai puikus cukraus pakaitalas arbatai. Jei mėgsti gerti saldžią arbatą,. pagardink ją medumi. Saldu ir sveika. Jei nori ko nors saldaus, vietoj saldainio ar šokolado, suvalgyk šaukštelį medaus. Dar viena [...]

Skaityti daugiau

Ar laisvinamosios arbatos padeda lieknėti?

Norėdamos sulieknėti, moterys išbando pačias įvairiausias priemones, tame tarpe ir laisvinamąsias arbatas. Tariamai jos valo organizmą, skatina greitesnę medžiagų apykaitą, o taip pat padeda pašalinti skysčių perteklių. Tiesą sakant, iš šių išvardintų variantų teisingas tik paskutinis. Kai laisvinamosios arbatos geriamos saikingai, o jokių kontraindikacijų nepastebima, tuomet nieko blogo jų vartojime nėra. Tačiau siekis sulieknėti neretai [...]

Skaityti daugiau

Lengvi sumuštinukai su pomidorais ir mocarela

Ingridientai: 10 riekių forminės duonos ar batono 10 g česnakinio sviesto 2 dideli pomidorai 80 g mocarela sūrio 10 šakelių baziliko druska Gaminimas: Ant duonos riekių tepame česnakinį sviestą. Tuomet supjaustome pomidorus. Galiausiai uždedame mocarela sūrio. Sumuštinius pabarstome supjaustytais pomidorais ir druska ir kepame apie 10 min. 150 laipsnių temperatūroje, kol išsilydys sūris ir apskrus [...]

Skaityti daugiau

Produktai ir aromatai, mažinantys apetitą

Moterų, visiškai patenkintų savo figūra, nėra taip jau daug. Šį kartą nesiūlome laikytis jokios dietos – tiesiog pateiksime trumpą apetitą mažinančių produktų ir aromatų sąrašėlį. Jis pravers, jeigu tavo svoris auga dėl piktnaudžiavimo maistu. Cinamonas. Nors šis prieskonis mums paprastai kelia malonių asociacijų su didžiosiomis žiemos šventėmis, skaninti juo savo gyvenimą galima ištisus metus. Esmė [...]

Skaityti daugiau

Įdarytos paprikos

Šis užkandis gali tapti puikia puošmena šventiniam stalui. Vietoje pievagrybių galite naudoti ir kitus grybus. Reikės: 3 skirtingų spalvų paprikų 150 gramų virtos vištienos 1 pomidoro 100 gramų pievagrybių 100 gramų sūrio Alyvuogių Majonezo Salotų ir žalumynų Pievagrybius nuplaukite, nulupkite odeles, supjaustykite ir pakepinkite keptuvėje. Vištieną išvirkite ir supjaustykite labai mažais gabaliukais arba sutrinkite ir [...]

Skaityti daugiau

Aštrios tortilijos su daržovėmis

Jei norite pasigaminti greitus, skanius ir nekaloringus pietus, siūlome išbandyti keptas tortilijas. Jei norite, kad tortilijos būtų traškios – kepkite jas orkaitėje, jei ne – tuomet kepkite mikro bangų krosnelėje. Reikės: 2 tortilijos lakštų 200 gramų jautienos faršo Agurko Paprikos Aitriosios paprikos Aštrių prieskonių Sūrio Druskos ir pipirų Jautienos faršą pagardinkite druska, pipirais ir aštriais [...]

Skaityti daugiau

Rizotas su grybais

Ingridientai: 400 g Rissoto Arborio ryžių 125 g šampinjonų 130 ml balto sauso vyno 1200 ml rusvojo veršienos sultinio ar vandens 25 g sviesto 40 g šalotinių ar paprastų svogūnų 40 g parmezano 1 ryšelis petražolių Druskos ir baltųjų pipirų Gaminimas: Svogūnus pakepinkite svieste su aliejumi. Tuomet sudėkite ryžius ir kepkite, kol jie taps permatomi. [...]

Skaityti daugiau
1 iš 212