Azijos virtuvės sriubose naudojama labai mažai riebalų, todėl tų kraštų receptai sotūs, pikantiški ir nekaloringi.
Gairė: Dietiniai patiekalai
Vištienos salotos su jogurto užpilu
Jogurto užpilas salotose gali puikiai pakeisti riebius majonezinius užpilus ir skonis vis tiek liks puikus. tad mėgaukitės ir nejauskite kaltės dėl nereikalingų kalorijų.
Pavasarinės bulvės su grybais
Šviežios bulvės irgi turi daug naudingų mikroelementų bei vitaminų. Ir, jeigu gaminamos beveik be riebalų, gali būti sveikas patiekalas.
Aštri pomidorų sriuba
Soti pomidorinė sriuba šaltam rudens vakarui. Sveikos ir skanios sriubos receptas.
Trinta kalafijorų sriuba
Tiršta ir soti sriuba, kuri patiks visiems, mėgstantiems skaniai, bet sveikai papietauti.
Daržovių salotos
Puikiai tinka iškrovos dienoms, besilaikantiems daržovių dietos ar tiesiog norintiems lengvo ir gardaus patiekalo.
Pietų paplūdimio salotos
Gaivios, sveikos ir gardžios daržovių salotos. Tinka ir besilaikantiems Pietų paplūdimio dietos.
Avižiniai blynai
Sveiki avižini blyneliai. Juos galite valgyti, net jeigu laikotės angliavandenius ribojančios Pietų paplūdimio dietos.