Gairė: Dietiniai patiekalai

Rizotas su grybais

Ingridientai: 400 g Rissoto Arborio ryžių 125 g šampinjonų 130 ml balto sauso vyno 1200 ml rusvojo veršienos sultinio ar vandens 25 g sviesto 40 g šalotinių ar paprastų svogūnų 40 g parmezano 1 ryšelis petražolių Druskos ir baltųjų pipirų Gaminimas: Svogūnus pakepinkite svieste su aliejumi. Tuomet sudėkite ryžius ir kepkite, kol jie taps permatomi. [...]

Skaityti daugiau

Varškės desertas

Puikus nekaloringas desertas prie kavos ar arbatos.

Skaityti daugiau

Azijos virtuvė: vištienos ir makaronų sriuba

Azijos virtuvės sriubose naudojama labai mažai riebalų, todėl tų kraštų receptai sotūs, pikantiški ir nekaloringi.

Skaityti daugiau

Vištienos salotos su jogurto užpilu

Jogurto užpilas salotose gali puikiai pakeisti riebius majonezinius užpilus ir skonis vis tiek liks puikus. tad mėgaukitės ir nejauskite kaltės dėl nereikalingų kalorijų.

Skaityti daugiau

Pavasarinės bulvės su grybais

Šviežios bulvės irgi turi daug naudingų mikroelementų bei vitaminų. Ir, jeigu gaminamos beveik be riebalų, gali būti sveikas patiekalas.

Skaityti daugiau

Aštri pomidorų sriuba

Soti pomidorinė sriuba šaltam rudens vakarui. Sveikos ir skanios sriubos receptas.

Skaityti daugiau

Trinta kalafijorų sriuba

Tiršta ir soti sriuba, kuri patiks visiems, mėgstantiems skaniai, bet sveikai papietauti.

Skaityti daugiau

Daržovių salotos

Puikiai tinka iškrovos dienoms, besilaikantiems daržovių dietos ar tiesiog norintiems lengvo ir gardaus patiekalo.

Skaityti daugiau

Pietų paplūdimio salotos

Gaivios, sveikos ir gardžios daržovių salotos. Tinka ir besilaikantiems Pietų paplūdimio dietos.

Skaityti daugiau

Avižiniai blynai

Sveiki avižini blyneliai. Juos galite valgyti, net jeigu laikotės angliavandenius ribojančios Pietų paplūdimio dietos.

Skaityti daugiau
2 iš 212