Norite būti ypač lieknos ir grakščios kaip manekenės? Siūlome dietą, kuri yra labai populiari Prancūzijos manekenių tarpe. Ryte – puodelis žaliosios arbatos su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Šiek tiek vėliau – puodelis kavos su pienu, 1 džiūvėsėlis su sviestu. 12 val. – salotos iš ridikėlių, morkų, žalumynų, pomidorų, gabalėlio neriebaus sūrio ir keletą šlakelių citrinos [...]
Gairė: efektyvi dieta
Ar laisvinamosios arbatos padeda lieknėti?
Norėdamos sulieknėti, moterys išbando pačias įvairiausias priemones, tame tarpe ir laisvinamąsias arbatas. Tariamai jos valo organizmą, skatina greitesnę medžiagų apykaitą, o taip pat padeda pašalinti skysčių perteklių. Tiesą sakant, iš šių išvardintų variantų teisingas tik paskutinis. Kai laisvinamosios arbatos geriamos saikingai, o jokių kontraindikacijų nepastebima, tuomet nieko blogo jų vartojime nėra. Tačiau siekis sulieknėti neretai [...]
15 auksinių taisyklių norintiems sulieknėti
Mūsų nuotaika labai priklauso nuo to, kokius save rytais matome veidrodyje. Jeigu iš jo žvelgia patraukli asmenybė, mes taip pat esame laimingi. Dėl šios paprastos priežasties visada reikėtų stengtis palaikyti formą. Sureguliuokite gyvenimo ritmą taip, kad gražūs ir liekni jaustumėtės visada, o ne tik retkarčiais. Tai padaryti padės kelios paprastos, tačiau efektyvios taisyklės. Stebėkite žmones [...]
Produktai ir aromatai, mažinantys apetitą
Moterų, visiškai patenkintų savo figūra, nėra taip jau daug. Šį kartą nesiūlome laikytis jokios dietos – tiesiog pateiksime trumpą apetitą mažinančių produktų ir aromatų sąrašėlį. Jis pravers, jeigu tavo svoris auga dėl piktnaudžiavimo maistu. Cinamonas. Nors šis prieskonis mums paprastai kelia malonių asociacijų su didžiosiomis žiemos šventėmis, skaninti juo savo gyvenimą galima ištisus metus. Esmė [...]
Veiksminga 2 savaičių suomiška dieta
Viena iš suomiškos dietos ypatybių – reikia visiškai atsisakyti patiekalų, kuriuose yra gyvulinės kilmės riebalų ir cukraus, ir, žinoma, riboti kaloringumą. Venkite duonos, ryžių, makaronų, konservų, rūkytų gaminių. Būtina sumažinti ir suvartojamos druskos kiekį. Kitas ypatumas – dietos metu valgoma sriuba (pirmenybė teikiama jūros gėrybėms ir žuviai). Galima vartoti daržoves, perlines kruopas, grikius, avižas, liesą [...]
Nori sulieknėti? Valgyk pusryčius!
Kelionėje idealesnės figūros link svarbus ne tik fizinis aktyvumas, bet ir teisinga, sveika mityba. Ypatingai ta, kuria pradedamas kiekvienas rytas. Valgyti ar nevalgyti? Per daugelį metų mokslininkams pavyko surinkti pakankamai “badavimo dietų” minusų. Viską apibendrinus, buvo padaryta išvada, kad nei viena dieta, siūlanti atsisakyti pusryčių – nėra veiksminga. Kodėl gi taip yra? Tikriausiai esi girdėjusi, [...]
Organizmo valymas: kam to reikia ir kaip tai daryti?
Sveikas gyvenimo būdas šiais laikais tapo itin madingas: maitintis pagal taisykles, reguliariai sportuoti, daryti iškrovos dienas… Visa tai tik į gerą, tačiau besivaikydamos madų, daugelis moterų imasi ganėtinai ekstremalių metodų, kurie dažnai ne tik kad neduoda pageidaujamo efekto, bet ir sukelia aibes problemų. Šį kartą norėtume pakalbėti apie organizmo valymą. Kaip dirba organizmas? Apie medžiagų [...]
Valandinė dieta
Toks lieknėjimo būdas tinka punktualiems, pedantiškiems, stiprios valios ir geros atminties žmonėms – trumpai tariant, tiems, kurie moka planuoti savo laiką. Kai kurių dietologų teigimu, šios dietos galima laikytis gana ilgą laiką. Rezultatai išryškės tik po mėnesio ar net po pusantro. Nepaisant to, galima netekti 7–8 kg ir gana ilgai išsaugoti pasiektą svorį (su sąlyga, [...]
Kleopatros dieta
Dietos esmė – valgyti daug kartų per dieną, tačiau nedideliais kiekiais. Tokiu būdu nesijaus alkio, o skrandis nebus apkrautas nereikalingu maistu.
7 dienų dieta
Šios dietos esmė pakankamai paprasta – draudžiama maišyti skirtingų maisto grupių produktus, t.y. kiekvieną dieną reikia valgyti vis kitokį maistą. Tokiu atveju maisto produktai yra lengviau virškinami, o organizmas geriau pasisavina gautas maistines medžiagas. 7 dienų dieta iš tiesų yra paprasta, nevarginanti ir nekenksminga organizmui.