Pasaulyje populiarėja vegetarinės dietos. Tai skatina ne tik etiniai ar religiniai įsitikinimai, mada, bet ir vis dažnesni sveikatos sutrikimai, kuriuos sukelia netinkama mityba. Vegetarizmo šalininkai teigia, kad tokia mityba stiprina sveikatą, mažina rizika susirgti įvairiomis ligomis (širdies kraujagyslių, inkstų, cukriniu diabetu, vėžiu ir kt.). Kai kuriems vegetariškas valgiaraštis – tai siekis pakoreguoti kūno formas ir [...]
Gairė: Lengva dieta
Top 5 saldumynai, nuo kurių neauga svoris
Ar gali būti taip, jog valgydama saldumynus nepriaugsi nereikalingo svorio? Galima! Tereikia žinoti saldumynų sąrašą, kurie yra ypač gardūs, bet “neina į kūną”. 1. Medus. Tai puikus cukraus pakaitalas arbatai. Jei mėgsti gerti saldžią arbatą,. pagardink ją medumi. Saldu ir sveika. Jei nori ko nors saldaus, vietoj saldainio ar šokolado, suvalgyk šaukštelį medaus. Dar viena [...]
Chronodieta: valgykite, ką norite!
Mūsų organizmo gebėjimas pasisavinti skirtingas maisto medžiagas priklauso nuo paros meto, tuo remdamiesi specialistai ir sukūrė vadinamąją chronodietą. Ji, skirtingai nuo kitų dietų, neturi nieko bendra su maisto ribojimu ir tuo labiau – badavimu, tačiau reikalauja negailestingos disciplinos: laikantiesiems chronodietos privaloma maitintis griežtai nurodytomis valandomis ir valgyti konkrečiam paros metui tinkamus produktus. Skriausti savęs nereikia [...]
Valandinė dieta
Toks lieknėjimo būdas tinka punktualiems, pedantiškiems, stiprios valios ir geros atminties žmonėms – trumpai tariant, tiems, kurie moka planuoti savo laiką. Kai kurių dietologų teigimu, šios dietos galima laikytis gana ilgą laiką. Rezultatai išryškės tik po mėnesio ar net po pusantro. Nepaisant to, galima netekti 7–8 kg ir gana ilgai išsaugoti pasiektą svorį (su sąlyga, [...]
Greipfrutų dieta
Laikantis greipfrutų dietos galima numesti 3 – 4 kg per savaitę. Greipfrutuose yra daug vitaminų ir mikroelementų.
Braziliška dieta
Braziliška dieta – gana nesunkiai ištveriama, bet ilga dieta. Šios dietos trukmė – 14 dienų. Per jas galima numesti 4 – 5 kg.
Delčios dieta
Organizmas pradės priprasti prie mažesnių patiekalų porcijų ir taip išmoksite apsisaugoti nuo persivalgymo. Per 4 dienas turėtumėte numesti apie 4 kilogramus.
Makaronų dieta
Storėjame ne nuo makaronų, o tada, kai makaronai patiekiami kaip sotus garnyras prie pagrindinio patiekalo.
Melanie Griffith dieta
Ši dieta pavertė Melanie Griffith iš žavios storuliukės į gundančią gražuolę, kuri sugebėjo sužavėti seksualųjį ispaną Antonio Banderasą.
Sriubos dieta
Tai ne plačiai žinoma daržovių sriubos dieta, kai išsiverdi valgyklos dydžio puodą, ir ja maitiniesi visą savaitę. Šioje dietoje sriubas gali rinktis bet kokias, tiesiog laikykis protingų maisto produktų proporcijų ir porcijų.