Grikių dieta

Laikantis šios dietos galima numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą.

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro – tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 stiklinę per pusę skiesto kefyro.

Pamatysit, po 2 savaičių tokios dietos – savęs neatpažinsite!

Gairės: , , ,

Komentarai: 86

  1. rimante 2012-02-22 at 22:28 #

    jurate, tai gal krenta ir svoris tik svarstykles biskiuka puliuoja, man snd 2diena

  2. ssimarone 2012-03-26 at 23:41 #

    laikiausi sios dietos 12 dienu..numeciau 12kg!!!! buvo lengva man,kadangi grikius begalo megstu;] geriau begalo daug arbatos,daug vandens..dziaugiuosi savimi,kad turiu valios..jauciuosi nuostabiai!!!;] energinga,zvali,puiki nuotaika!!! merginos bandyti verta,patikekit manim!!!!!

  3. Simona 2012-03-27 at 16:47 #

    Gerai laikiausi dietos 7dienas numečiau 6kg bet bijau kad kai pradesiu valgyti normalų maistą svoris atkris ir vel ;/

  4. Viktorija 2012-03-30 at 19:48 #

    o grikius reikia saltus valgyti ar galima pasisildyt? :)

  5. laura 2012-04-01 at 14:28 #

    labukas o kur tuos Grikius uzpilti ir kiek ju ipilti?

  6. agne 2012-04-27 at 19:41 #

    sveikos, prasau pasidalinkit dar daugiau kas nors sia patirtimi, kas laiketes sios dietos :) kokie ispudziai ar buvo sunku?nes as ir ruosiuosi pradeti jos laikytis, todel domina jus7 atsiliepimai:) ar verta kankintis? :)

  7. akvile 2012-05-09 at 11:19 #

    Na pabandysiu ir as jos laikytis:) Isbandziau daug dietu bet vis nepasisekdavo:( Parasysiu po savaites:)

  8. jolanta 2012-05-10 at 15:37 #

    isbandziau ,tikrai veiksminga tik nereikia ilgai uztenka 2 dienas per menesi ir per metus negristamai minus 25 kilogramai geras

  9. sara 2012-06-04 at 17:48 #

    nuo rytojaus ir as pradedu :) tikiuosi pasiseks numesti tiek kiek noriu, nes per nestuma daug priaugau :/ parasysiu po savaites ;)

  10. olga 2012-08-10 at 12:27 #

    O nėra pavojinga laikytis jos dvi savaites? na laikausi jos jau savaite, numečiau 9kg, ir dabar jaučiuosi truputi nusilpus. Merginos, kaip manot ar verta toliau jos laikytis. Formos pagražėjo, norėtusi jas padailinti kiek galima, bet ar neprireiks man greitosios? :D

  11. wika 2013-01-29 at 17:59 #

    labuka ar numestas svoris nepriauks ??? :)

  12. jurgita 2013-02-09 at 09:54 #

    Man ketvirta diena ir numeciau 4.5kg..

  13. Milda 2013-03-04 at 22:40 #

    Norejau paklausti ar butinai uzpilti karstu vandeniu? gal galima virti ar yra kazkoks labai didelis skirtumas?:)

  14. lapa 2013-03-11 at 19:16 #

    o kiek tu grikiu reike uzpilti?ir ar plauti grikius reike?

  15. Gabriele 2013-03-21 at 10:29 #

    Labai noriu isbandyti sia dieta, nes jau prarandu vilti kad galiu po gimdymo numesti svori… Tik ziuriu kas idejo si straipsni nelabai atsakineja i zunutes…

  16. Gabriele 2013-03-21 at 10:35 #

    Wika: priaugs jei po dietos valgysi kaip pries dieta. Reikia “uzdeginti” t.y.po biski gryzti prie maisto.. Ir tada reguliuoti mityba, kol priprasi prie sveiko maisto dietos ;)

  17. mazyte 2013-03-27 at 18:18 #

    man labai reikia kad pilvuko nebutu :( ar tai padetu biski pilvukas yra ir negrazu man padekit atsakyt man i sy klausima :(

  18. katyte 2013-04-01 at 16:46 #

    man si dienta tikrai nebuvo veiksminga, laikiausi apie savaite su puse ir tenumeciau 4kl, viska dariau kaip reikia ir nieko gero. kaip jum pavyksta tiek kilogramu atsikratyti nesuprantu. pasidalinkit.

  19. ruta 2013-04-02 at 17:14 #

    As sia dieta tik baigiau,laikiausi visa savaite ir tikrai be nuklydimu ir numeciau tik vos 4 kg ne pilnus,kaip ten po tiek daug kg pavyksta kitoms :(

  20. raminta 2013-04-13 at 15:50 #

    Sveiki visi,Norėčiau pasidalinti šiokia tokia informacija.Aš aptikau tai viename iš skelbimų ir nusprendžiau pabandyti. Dalyvaudamas įvairiuose forumuose, aš randu straipsnį, kuriame sakoma, kad galima padaryti tūkstančius litų per keletą savaičių įdedant tik 12 litų. Nesamonė, pagalvojau, tai turėtų būti eilinis būdas apmauti naivų žmogų, bet nusprendžiau perskaityti ir sužinoti, kas vis tik siūloma ir kaip tai veikia. Taigi, toliau sakoma, kad reikia persiųsti po 2 litus į banko sąskaitą, kiekvienam iš sąrašo. Paskui išbraukti vieną sąskaitos numerį ir įrašyti savo sąskaitos numerį į paskutinę šeštą eilutę, ir talpinate šitą straipsnį 200 forumuose ir skelbimuose. Aš pamąsčiau, kad nieko neprarandu išskyrus savo 12 litų ir nusprendžiau išbandyti.Ten sakoma, kad reikia persiūsti po 2lt I banko saskaitą.Dar tik bandysiu ir labai tikiuos, kad pasiseks.Jeigu jus tiksliai seksite instrukciją ir neturėsite vilčių gudrauti, jūs pradėsite gauti daug daugiau pinigų, nei tikitės, per daug nesistengdami.Tai ne apgavystė ir visiškai legalu ir jus niekuo nerizikuojate ir.neprarandate, tik išskyrus savo 12lt.Atkreipkit dėmesį: Tiksliai sekite instrukciją ir 60000lt ir daugiau bus jūsų nuo 40 iki 80 dienų laikotarpyje.Yra trys paprasti žingsniai.1. Jei dar neturite, jums reikia atsidaryti saskaitą bet kuriame Lietuvos banke.2. Perveskite po 2lt į visas banko saskaitas pradedant nuo galo t.y.nuo 6 paskutinės sąskaitos. Į laukelį mokejimo paskirtis rašykite – dovana.Į laukelį gavėjo vardas arba pavadinimas įrašykite sąskaitos savininko vardą (tai yra svarbu, nes kitaip Jūs negalėsite padaryti pavedimo) Visa tai įvykdžius, jūs padarėte paslaugą, ir svarbiausia – tai visiskai legalu. Jūs taip pat prašote teisėtos paslaugos, už kuria mokate. 1. LT677300010124232667 DALIUS MAGELINSKAS.2. LT297044060007669366 ARŪNAS KAZBARAS.3. LT697300010134278145 RIMANTAS DIGIMAS.4. LT687044060007803785 RENALDAS PASINAS.5. LT8673000101304240529 SIMONA VIDŪNAITĖ.6. LT487300010102271239 RAMINTA RAGENAITE. Dabar išbraukite iš sarašo Nr.1 sąskaitos numerį ir gavėjo pavadinimą(vardą),perneškite visas sąskaitas vienu eilės numeriu į viršų, o į atlaisvintą Nr.6 eilutę įrašykite savo banko sąskaitos numerį ir gavejo pavadinimą.3. Darykite bet kokius pokyčius, bet išlaikykite pagrindinę idėją, išplatinkite šitą straipsnį kaip minimum 200 forumuose ir naujienų juostose, skelbimuose arba asmeniniais laiškais, įsidėmėkite – kuo daugiau informacijos pasklis apie šį straipnį, tuo didesnės bus jūsų pajamos ir tos pajamos tiesiogiai priklauso nuo jūsų.Šitas biznis sėkmingai gyvuoja ir klęsti dėl dalyvių sąžiningumo ir rimtumo. Todėl viską atlikite kruopščiai ir nepagailėkite 12lt, nes jums tai atsipirks su kaupu. Sąžiningumas daro pinigus.O dabar aš papasakosiu, kodėl jūs bet kokiu atveju nieko neprarandate, o tikrai išlošiate. Tiesiog paprasta aritmetika. Sakysim iš 200 laiškų ar straipsnių aš gausiu 5 atsakymus (menkas rezultatas), tai reiškia aš uždirbsiu 10lt būdamas šeštoje sąrašo pozicijoje. Dabar šitie 5 žmonės išplatina dar po 200 pranešimų.su mano sąskaitos numeriu jau 5 pozicijoje, ir pastariesiems taip pat atsako tik po 5 žmonės — tai jau 500lt į sąskaitą. Toliau šitie 25 žm. daro po 200 patalpinimų su jūsų sąsk. nr. 4 pozicijoje ir atsako vėl 5 žm. — pajamos 2500lt. Toliau šitie 125 žm. patalpinus po 200 pranešimų ir atsako vėl 5 žm. jums duoda 12500lt pajamų (jūs 3 pozicijoje).Toliau dar įdomiau: šitie 625 žm. daro 200 patalpinimų su jūsų sąsk. Nr. 2pozicijoje, atsako vėlgi po 5 žm. — tai 62500lt.Toliau paskaičiuokite kokie pinigai čia, ir visai nesunkiai uždirbti.Ar ne įspūdingas skaičius? Ir tai tik už pirmutinius 12litų.Šiame biznyje svarbiausia būti sažiningam. Kitaip nieko nesigaus.Taigi išsisaugom šitą straipsnį savo kompiuteryje, pervedam visiem 6 žmonėm po 2lt., trinam žmogų esantį pimoje vietoje, visus perkeliam viena pozicija aukštyn ir I paskutinę poziciją irašom save, ir stengiamės užsidirbti pinigelių.Sėkmės!

  21. erniuuke 2013-04-16 at 14:50 #

    Nuo siandienos bandau ir as:))) man 4 kg maximum numest :) ))nemanau kad bus sunku, grikius megstu:)) tik kad beda, nerandu kefyro 1%… skaiciau kad galima ir 2,5%, bet tada dienos norma ne 1l, o 0,5l…

  22. viktorija 2013-05-06 at 18:47 #

    Ar didelis skirtumas bus jei grikius virsiu ?:)

  23. eivile9418 2013-05-19 at 18:08 #

    Sveikos:) na ir kaip jums sita dieta? as pradesiu jos laikytis nuo rytdienos:) na ir manau pasieksiu rezultatu :) labai tikiuosi,nes jau arteja vasara ir reikia truputi pagrazinti figura:))))

  24. Laura 2013-05-20 at 18:18 #

    Sveikos, nuo rytojaus ir as planuoju laikytis sios dietos, tikiuosi nepritruks valios ir istversiu iki galo. Siandien vakare jau uzplikysiu grikiu stikline, jau nusipirkau ir kefyro, bet pirkau 2,5% riebumo, nes 1% niekur nerandu…noriu numest iki 10kg, labai tikiuosi, kad man pavyks.:)

  25. Eglė 2013-06-04 at 16:24 #

    Pabandysiu ir aš šitos dietos laikytis :) Jeigu kam reikės rezultatų būtinai parašysiu :)

  26. Greta 2013-07-12 at 13:50 #

    Laikiausi sios dietos praeitais metais ir nezinau kaip kitiems, bet man svoris grizo, nors ir valgiau mazai. Taip pat po sios kankynes iki siol vien pagalvojus apie grikius pradeda pykint. Mano nuomone(bet cia tik mano nuomone!),si dieta yra pinigu svaistymas, nes manau zinot grikiu kainas, bei laiko praradimas.

  27. Rasa 2013-07-24 at 20:29 #

    Sveikos noriu bandyti šią dietą,bet nežinau ar tai daryti tai noriu paklausti jūsų,moterys.Aš noriu laikytis savaitę laiko.Tai noriu paklausti kiek numetėt?

  28. lin 2013-08-12 at 18:21 #

    Rasa, as laikydamasi sios dietos savaite, numeciau 7 dienas laimingo gyvenimo, o jei kilogramais, tai 7 kg, bet tie 7 kg, veliau grizo su savo papildomais 4 ,,draugais,,….

  29. Renatat 2013-08-27 at 15:49 #

    O kur galima nupirkti 1% kefyro nes nekur nematau?

  30. aurelija 2013-11-03 at 21:00 #

    laikiausi 4 dienas ir nusivyliau ,nenukrito nei gramo ir sakau nebevalgysiu tu kosiu

  31. Laura 2013-11-19 at 20:28 #

    Norėjau paklaust,tai ar galima grikius uzvirti? :)

  32. vaida 2014-01-18 at 21:20 #

    Nuo rytojaus pradesiu laikytis grikiu dietos :) planuoju tai daryt 7dienas noreciau numes 8kg tikiuos man pavyks :) mano ugis 177 o svoris 63kg noriu svert 55kg linkiu sau dideles istvermes kad man pavyktu issilaikyti visas tas dienas

  33. Do 2014-02-11 at 17:32 #

    Bandom jei taip giriat ! :)

  34. taip taip 2014-05-07 at 12:11 #

    Sveikoe,bandysiu ir as sios dietos,betmanau tik nuo sekmadienio…nes savaitgali suvaziuoja sveciai…tai keliasdienas pabandzius nesinori nutraukti taip greeit…taigi parasysiu kita penktadieni kiek numeciau…:-)

  35. Ami 37 2014-09-03 at 14:15 #

    Bandau sia dieta pirma karta. Budama 1.74 ugio visada sveriau iki 64 kg. Pries savaite pamaciau kad kazkaip sunkokai telpu i sijona, pasisveriau 67kg!!! ..:) Siandien 3-ia diena, jauciuosi puikiai, be to i grikius dadedu be aliejaus askrudintu darzoviu: truputuka pievagrybiu, cukinijos, pomidoriuko. Kefyro daug negeriu, pora stikliniu per diena. Snd ryte pasisveriau -2.5 kg valio…. sekmes

  36. Ami 37 2014-09-10 at 19:22 #

    Na merginos istveriau savaite, praradau 3.5 kg. :) Is 67 kg i 63.5 kg. As labai patenkinta. Db kasdien stengiuosi valgyti koses (avizu, perliniu ir kt) ir tik savaitgalio dienomis leidziu sau pasmaguriauti ryte sumustiniais ar vakare kokiu sushi is Japonu restoranelio. Visiems sekmes lieknejant

Komentuoti