Grikių dieta 58
Laikantis šios dietos galima numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.
Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą.
Kaip paruošti grikius:
Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.
Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.
Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro – tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.
Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.
Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 stiklinę per pusę skiesto kefyro.
Pamatysit, po 2 savaičių tokios dietos – savęs neatpažinsite!
Kazkada laikiausi sios dietos, tikrai veiksminga. Ir dabar jos laikysiuosi
tos dietos laikantis nieko daugiau negalima valgyti tik grikius?
Laikiausi 5 dienas, bet matyt per greitai valėsi organizmas, tad pradėjo skaudėti inkstus. O šiaip gera dieta, nes per 5 dienas nukrito 5 kg.
laikiausi sios dietos 7 dienas. valgiau grikius, dar per diena sau leisdavau pora obuoliu,jogurta, slyvu,issivirdavau dietines kopustu sriubos. per tas 7 dienas numeciau 5 kg. manau nera taip baisu kaip atrodo, na pirma diena jau nesiginciju…
O kaip paskui, kg neatauga kai jos nebesilaikai?
Manau dieta gana drastiška,tačiau ryžausi pabandyti. Nemanau,kad lengvai ištversiu,nes šokoladas mano,kaip ir daugumos moterų,geriausias draugas niūriomis dienomis. (:
Na jau grikiai užplikyti jei rytojų ištversiu tada bandysiu laikytis savaite
kiek kartu per diena reikia valgyti grikus? ;D
Blemba aš taip noriu jos laikytis bet niekaip neprisirošiu, nes aš sau ykaliau y galva kad aš vistiek nenumesiu … bet daugelis sake kad šita dieta labai labai gera …
sveikutes, va as ir uzsiplikiau grikius is vakaro, ziuresiu ar pavyks man istvert sia dieta nors kokias 5 dienas…. labai noriu greitai numest bent 5 kilogramus, tai manau si dieta yra tinkama
sveikutus… as dar maza- man tik 12. bet as sveriu 58.5kg. tai sugalvojau juos numesti… nors iki 50kg. kiek laiko reiketu?
VIenintėlis klausimas : ar kilogramai gryžta? Nes jei taip, tai net neapsimoka laikytis, nes po kiek laiko, vėl teks.
kaip suprast 1% kefyro?
1% riebumo kefyras.
Laikiausi sios dietos 4 dienas per jas nukrito 7 kg. ir jie nebeataugo
gera
laikiausi jos 4 dienas nukrito 7 kg
laikiausi sios dietos praeita vasara. galiu drasiai teigti kad ji veiksminga. mano kg kokie buvo po sios dietos tokie ir liko. per metus neveno papildomo kg nepriaugau.
Laikiaus Ir as , gana nesunki dieta
Labai gera dieta manau. Nuo siandien pradejau laikytis as jos. Paziuresim ar veiksminga. ;]
as laikiausi sios dietos gruodzio.pr..Pirma diena buvo kaip pazaidimas,grikiai patiko visai..pakilo azartas,galvojau tikrai si dieta gera ir daug numesiu..Antra diena po piet jau nuotaika dingo,nes seimynai reikia valgi gamint,seile varva,o valgyt be grikiu nieko kito negaliu..Istempiau dvi dienas..Trecia diena prasidejo normaliai-pusryciai grikiai su keliais griezineliais agurko..aplamai kai tik uzsimanydavau valgyti-valgydavau grikius..siaip man jie patinka,bet trecia diena jau tapo antisimpatija grikiams..pavakary pasidare silpna,kelis kartus susvirduliavau..bet uzkandusi vaiko banano viskas buvo ok.Sekancia diena jau pries pietus man eme svaigti galva..:( tad sia dieta meciau,nes pagailo sveikatos.jauciausi pikta,alkana,nepavalgiusi,nesoti..beje valgiau vien grikius,vandeni,ir kartais agurko..si dieta yra kantrioms moterims..:)pliusas toks kad organizmas valosi.per diena tustindavausi po 3kartus,kartais net daugiau..po 5dienu jauciausi tikrai lengvesne..nesisveriau tad nezinau kiek numeciau,ar isvis numeciau..dabar vel zadu laikytis sios dietos is naujo,bandysiu valgyti grikius,obuolius,vandeni,zalia agurka,jei bus silpna,uzvalgysiu salotu..gal bus lengviau..tikiuosi numesti bent 7kg,kurie prilipe jau ilgai:(( vienintelis sios dietos pliusas kad valosi zarnynas.kad galima valgyti bet kada ir betkoki kieki grikiu..palinkesiu sau sekmes ir nuo ryt esiu vel grikius,tik pasaugodama sveikata..:)2011.01.05 pradedu..parasysiu po dveiju savaiciu:))
Senien antra diena kaip laikausi sios dietos… ;] Per diena suvalgau dar du obuolius ir viena indeli neriebaus jogurto, o siaip tik griukius ;p Jauciuosi gerai, nei silpsta galva, nei norisi valgyt. ;] sekmes visoms besilaikancioms sios dietos ;]
Sendien antra diena kaip laikausi sios dietos… ;] Per diena suvalgau dar du obuolius ir viena indeli neriebaus jogurto, o siaip tik grikius ;p Jauciuosi gerai, nei silpstu, nei galva svaigsta, nei norisi valgyt. ;] sekmes visoms besilaikancioms sios dietos ;]
per savaite numeciau 3 kg. bet antrosios savaites vidury besilaiknt sios dietos akyse plaikdavo juodo, kol galu galiausiai per fizinio pamoka isvirtau. Bet seip tai liuks dieta ;} Tik reikia kuo daugiau skysciu vartoti ;}
Sveikos,as ir nuo ryt jos pradesiu laikytis ,seip noriu 10kg numesti.sunku manau bus,nes vyrui daryti reiks valgyt,na bet mazum kaip nors atsilaikysiu.
Nuo kitos savaitės pradedu ir aš jos laikytis, nes šiandien mamukas išvirė cepelinų, tai neišsilaikiau ir suvalgiau apytiksliai 5 (aš juos labai mėgstu)
O apie dietą, tai esu ją girdėjusi, o dabar dar paskaičiau Jūsų komentarus tai išvis. Šeip visada perskaitau dietos pavadinimą ir tada iškart į komentarus varau. Sužinau ar ji veiksminga ar ne. Dėkui Jums panelės. Linkiu jums sėkmės. Parašysiu kai pradėsiu jos laikytis
Kaip noreciau jos laikytis bet as neturiu kantrybes
((((
Principas šitos dietos labai paprastas – grikiai labai greitai atsibosta ir jų vis mažiau pradedi valgyt (čia aš pagal save) jau antra diena kaip laikausi jos, bet ant svarstyklių lipsiu tik savaitės pabaigoj, nes netikiu, kad per porą dieų labai kažkas pasikeis. :p Esu šiaip laaabai didelė smaližė, bet ko labiausiai pasiilgt spėjau, tai normalaus maisto.
Laikiausi ir aš šios dietos nuo pirmadienio, o sekmadienį pasilepinau ir suvalgiau kepsnį. Tik bijau, kad gali ataugti svoris. Nes kiek esu girdėjusi, greitai numestas svoris gali ataugti dvigubai. Tai šiek tiek baiminuosi. Bet tikiuosi taip nebus :p
Sveikos,
norėtųsi išbandyti šią dietą. Turiu klausimukų toms, kurios išbandė: kiek kartų per dieną valgydavot grikių? Ir ar tikrai visiškai be druskos? dėkuj už komentarą
sekmes visoms ir istvermes
)
ci ai tema:
http://www.youtube.com/watch?v=JBsS-EX2sdA
gera dieta ir labai efektyvi. As jos laukasi karts nuo karto. Per 7 dienas gali nukristi 3 – 5 kg. Man labai lengva jos laikytis ir jokiu kanciu nepatiriu.Geriu daug vandens, zalios arbatos, o tai tik pagerina rezultatus. Ir kas svarbiausia, laikantis sios dietos liekneja problemines vietos. Man visada pilvas, klubai istirpsta tiesiog.Jei grystama prie iprastos mitybo, keptu bulviu ir batono, tai gali ir ataugti. Daugiausia laikiausi 10 dienu. Jauciausi liekna, lengva, energinga.
pradedu ir as
padek man,dieve 
Aš jau penktą dieną laikausi šios dietos.Prieš valgydama grikius pasišildau mikrobanginėje, o pašilusius įsimetu į kefyrą-kaip košė gaunas ,taip daug skaniau.Nevalgau jokių jogurtų,obuolių ar dar kitko-tik grikius.Jau penkta diena ir svarstyklės rodo -3kg,taigi db sveriu 57,norėčiau iki dietos pabaigos besverti -5kg mažiau,jaučiu teks daugiau pasportuoti,o mano,beje,ūgis apie 163cm.Dabar liemens apimtis 68cm,o buvo apie 71cm.Visai lengva jos laikytis,nors namuose tiek visko(jogurtai,sūreliai,grūdėta varškė,sausainiai įvairių rušių,zefyrai,obuoliai,bananai,apelsinas,plovas,minkštutė duona,kepinti riešutai ir saulėgrąžos),kad atrodo galėčiau viską mesti ir apsiryti,bet kadangi pažadėjau ir sau ir artimiems žmonėms laikytis visą savaitę tai taip ir padarysiu.Dar man patinka save paerzinti,didinti valią-paimu sausainį ar kitokį maistą ir kiek galima daugiau įkvepiu to malonaus aromato,bet nesuvalgau.Liko dar dvi kalendorinės dienelės
)) Kaip sakoma jei ko nors negali padaryti tai tik dėl to,kad nelabai to nori.Taigi visoms ir visiems didžiausios sėkmės užsibrėžtų tikslų įgyvendinimo link.
Sveikos, galiu pasakyti, kad si dieta tikrai veiksminga as norejau per 2sav numesti 10kg, bet neistveriau tai ryte valgydavau grikius paskui diena leisdavau sau skanumyna koki
, bet antra diena jau valgiau vien grikius ,trecia taipat paskui jau viska bet su saiku, rytais begiodavau tai per savaite numeciau 5kg ir jau sia dieta laikiausi pries kokius 2men tai va valgau viska iseiles 
bet kg negrizta (tfu tfu tfu ) 
D
laba, laikausi grikiu dietos antra diena ir 2 kg nebera, grikius nelabai megstu tai tik biski ju valgau, prie ju puse stiklines kefiro, ir i diena wiena obuoli, beje vakarais darau manksta, ant koju, ir presui, jai viskas gera bus nenusilpsiu laikysiuos jos 2sav, nes noriu numesti iki 10kg, kas laikosi sekmes
Skyshcius vartoti galima? arbatas ar vandeni?
ar tikrai padeda? man tereiketu numesti 5 kg daugiau ne
sveikos mergytes..si dieta istiesu veiksminga,as va jos laikausi ir gan gerai jauciuosi,valgau grikius,geriu pasukas su bifido dakterijom ir suvalgau 1 greifrukta arba citrina,kad aprupint organizma vitaminais. Sveriau 80 kg. dabar jau 73 kg. Taip kad jau -7 kg. Laikausi ir toliau nes noriu pasiekt bent 65. Sekmes visoms.
Nezinau kodėl ,bet man nepadėjo.laikiausi vieną savaitę ir valgiau vien tik grikius (kefyro negėriau). Numečiau 3 kg. bet jie man grįžo.
Pradedu jau nuo rytojaus! Grikiai uzpilti ir paruosti valgyti, tikiuosi ir man pades ! Parasysiu ir as po savaites kaip man sekasi, ar krenta kilogramai, laikysiuosi sios dietos dvi savaites jei tik istempsiu nes man pavalgyti pats didziausias malonumas
Sekmes visoms !
esu girdejusi apie sita dieta. pirmos kelias dienas buna lengva,bet savaites pabaigoje jau sunku ziureti i grikius. beto valgyti reikia virtus vandenyje. nei druskos ,nei sviesto ,nei spirgelio .mano drauge laikesi. svoris nukrito. tik jau kokie 5 metai nebegali i grikius ziureti
cha cha cha 
labas vakaras merginos ,nu susigundziau ir as sios dietos pasilaikyti paziuresim ar tai galima nuo ryt pradedu po sav parasysiu rezultata
As taip pat pradėsiu laikytis ir parašysiu kaip sekasi.
Sveikos, džiugu skaityti tokius teigiamus komentarus, tikiuosi ir man taip pasiseks, pradėsiu jau nuo rytojaus!!!
Sveikos. Va, mano pimoji diena. Kaip baigsiu laikytis dietos (kažkur 4 dienas bandysiu), tai parašysiu rezultata.
sveikutes, man ir reikia gana daug numesti svorio esu mazute tik 152cm, o sveriu apie 79,
pries du menesiukus pagimdziau suneli, tai ir del saves ir del jo noretus save atgaivinti. nuo rytojaus tikrai pradedu, einu db uzsiplikyt tuos grikius, seekmes ir jums ir man kad tik nepritruktu jegu ir kantrybes:*
kaip liudna cia visos dingusios. gal kas laikos grikiu dietos dbr man jau antra diena prasidejo:)
as taip pat pradejau laikytis dietos, jau 3 diena valgau tik grikius be jokiu prieskoniu uzplikytus ne virtus, ir leidziu pora vaisiu suvalgyti. tuo paciu issivalys organizmas, isbandysiu savo kantrybe ir gal netycia kg nukris, bet po 3dienu kolkas nieko nenukrito. bet labai sunku laikytis,kai reikia valgyt gaminti ir kvepia viskas,net nebe saldumo noris,o normalaus maisto,nes as isvis nemegstu grikiu,nusipirkau tik dl dietos. zadu laikytis savaite, po to menesio pertrauka daryti raso reikia. ir tikrai ilgiau neiskesciau,nes jau inkstus valo matyt,kad skauda.
pliusa pastebejau,kad energijos padaugejo ir jauciuosi lengvesne,nors ir nieko nenukrito