Kategorija: Iškrovos dienos RSS for this section

Sėlenų dieta

Sėlenų dieta itin patiks tiems, kurie svajoja numesti svorio be alinančių treniruočių ir kardinalaus mitybos keitimo. Išbandžiusiųjų teigimu, per savaitę taip galima be vargo numesti 5-7 kg, be to, nereikia sudarinėti jokių mitybos planų ir valgiaraščių, skaičiuoti kalorijų. Viskas, ką reikia padaryti – nusipirkti sėlenų, ir kiekvieną kartą, kai ką nors valgote, maišyti jų į [...]

Skaityti daugiau

Nesilaikyk nuobodžios dietos!

Iškrovos diena? Kaip nuobodu! Visą dieną graužti tik obuolius ar knebinėti ryžius – išties ne itin gurmaniška. Jei taip atrodo ir tau – siūlome pasidaryti kombinuotas iškrovos dienas, kai leisi sau valgyti ir viena, ir kita. Taip ir tau nebus pernelyg nuobodu, ir organizmas vis dėlto išsivalys. Ryžių ir obuolių diena Per visą dieną suvalgomos [...]

Skaityti daugiau

Kefyro iškrovos dieta

Dažnai iškrovos dienos yra kur kas efektyvesnės už įvairias dietas. Viena ar dvi tokios dienos per savaitę palaikys dailias kūno formas bei norimą svorį. Kefyras malšina žarnyne puvimo procesus, šalina iš organizmo šlakus, gerina virškinimo sistemos darbą, slopina sunkumo jausmą skrandyje, gražina veido odą, stiprina imuninę sistemą. Teigiamas efektas organizmui juntamas jau po valandos – [...]

Skaityti daugiau

Gydomasis badavimas

Gydomasis badavimas buvo propaguojamas jau senų senovėje, jis rekomenduojamas senovės Kinijos bei Indijos medicinoje. Gydomasis badavimas gali būti pirmas žingsnis pasveikimo link. Tačiau pilnas ir ilgalaikis badavimas (trunkantis mažiausiai 3 paras) tinka ne visiems žmonėms, nes organizmas nelengvai prisitaiko prie tokių ekstremalių pokyčių bei didelės kūno masės netekties. Badauti patariama prieš tai išsivalius žarnyną, kepenis, [...]

Skaityti daugiau

Organizmo valymas: kam to reikia ir kaip tai daryti?

Sveikas gyvenimo būdas šiais laikais tapo itin madingas: maitintis pagal taisykles, reguliariai sportuoti, daryti iškrovos dienas… Visa tai tik į gerą, tačiau besivaikydamos madų, daugelis moterų imasi ganėtinai ekstremalių metodų, kurie dažnai ne tik kad neduoda pageidaujamo efekto, bet ir sukelia aibes problemų. Šį kartą norėtume pakalbėti apie organizmo valymą. Kaip dirba organizmas? Apie medžiagų [...]

Skaityti daugiau

Iškrovos dieta (Iškrovos diena)

Iškrovos dieta (arba tiesiog iškrovos diena) ypatinga tuo, kad jos reikia laikytis vieną dieną per savaitę. Tokią dieną galima pavadinti organizmo valymo diena, o kartoti kiekvieną savaitę reikėtų tam, kad būtų pasiekti geresni rezultatai, kadangi po vienos dienos numetama tik apie 0,5 – 1 kilogramas svorio, dalis kurio vėliau grįžta. Tuo tarpu kas savaitę tokiu būdu valant organizmą, svoris krenta pamažu, bet užtikrintai. Be to, jau kitą dieną pagerėja bendra savijauta, tačiau tuomet nerekomenduojama staigiai apkrauti organizmą sunkiu maistu.

Skaityti daugiau

Braškių dieta

Braškių dieta padės išvalyti organizmą bei papildyti naudingų vitaminų ir mineralų atsargas.

Skaityti daugiau

Ananasų dieta

Ananasų – efektyvus būdas netekti 2 – 3 nereikalingų kilogramų per trumpą laiką.

Skaityti daugiau

Bananų iškrovos diena

Bananuose gausu ląstelienos, krakmolo, kalcio, magnio, cinko, sieros, geležies, pektinų, vitaminų A, C, E, B, o taip pat gliukozės ir sacharozės.

Skaityti daugiau

Agurkų dieta

Tokia dieta puikiai išvalo organizmą, tačiau nerekomenduojama jos laikytis ilgiau negu 3 dienas.

Skaityti daugiau
1 iš 212