Kategorija: Iškrovos dienos RSS for this section

Varškės iškrovos diena

Jei valgydami nedaug vis tiek jaučiate sunkumo jausmą, o svoris nekrinta, jums dažnai plyšta galva, kamuoja nuovargis, kyla spuogų, skauda raumenis ir sąnarius, pavalgius pučia – tai ženklas, kad organizmas užsiteršęs. Jums reikėtų kartą per savaitę daryti iškrovos dieną. Pamatysite – lašinukai ims tirpte tirpti. Per iškrovos dieną galite atsikratyti nuo300 g iki 1 kg […]

Skaityti daugiau

Agurkų iškrovos diena

Agurkų dietos ir iškrovos dienos populiarios dėl dviejų unikalių agurkų ypatybių – visų pirma, jie itin nekaloringi , o antra – agurkuose esanti tartroninė rūgštis lėtina angliavandenių virtimo riebalais procesą. Turint omenyje, kad per agurkų iškrovos dieną galima sulieknėti 3,5 kg, šią detoksikuojančią iškrovos dieną drąsiai galima vadinti veiksmingiausia. Ypatumai. Per agurkų iškrovos dieną suvartosite […]

Skaityti daugiau

Pieniškos arbatos dieta

Pieniškos arbatos dieta trunka vos vieną dieną, todėl teisingiau ją vis dėlto būtų vadinti iškrovos diena. Per ją galima netekti nuo 0,5 iki 2 kg. Numesto svorio kiekis priklauso nuo to, kiek antsvorio turite ir kiek jūsų organizme skysčių. Dietos esmė labai paprasta: per dieną reikia gerti vien pienišką arbatą ir vandenį. Kad ją paruoštumėte, […]

Skaityti daugiau

Salierų dieta plokščiam pilvui

Tarp dailiosios lyties atstovių ši dieta itin populiari. Jeigu svajojate apie plokščią pilvuką, ji tikrai pateisins jūsų lūkesčius. Tačiau ši dieta gana drastiška, todėl nederėtų jos laikytis ilgai. Taip pat nepamirškite papildomai vartoti multivitaminų. Viskas labai elementaru: triskart per dieną valgykite sriubą, išvirtą iš  salierų, pomidorų, svogūnų ir kopūstų. Patiekalą galite paskaninti pomidorų padažu. Pirmąsias […]

Skaityti daugiau

– 2 kg: kefyro iškrovos diena

Ši iškrovos ir detoksikacinė diena pasižymi labai dideliu populiarumu. Turbūt ją bent kartą gyvenime yra dariusi kiekviena dailiosios lyties atstovė. Rūgštusis produktas padės atsikratyti apie 2 kg nereikalingo svorio, sureguliuos žarnyno veiklą ir šiek tiek palaisvins vidurius. Iškrovos dienos ypatumai: kefyras – skystis, todėl tokią dieną nereikia išgerti 8 stiklinių vandens. Visiškai pakanka 0,5 l […]

Skaityti daugiau

– 3 kg: obuolių iškrovos diena

Europos mikrobiologai įrodė, kad reguliariai valgant obuolius, žarnyne padaugėja bakterijų, stabdančių puvimo procesus ir gerinančių virškinimą bei maisto įsisavinimą. Tada nesikaupia nesuvirškinto maisto likučiai, o tai pirma profilaktinė priemonė nuo antsvorio. O amerikiečių mokslininkai atliko eksperimentą ir padarė išvadą, kad moterys, kurios per dieną suvalgo po 3 obuolius (ir laikosi dietos), lieknėja greičiau už tas, […]

Skaityti daugiau

Sėlenų dieta

Sėlenų dieta itin patiks tiems, kurie svajoja numesti svorio be alinančių treniruočių ir kardinalaus mitybos keitimo. Išbandžiusiųjų teigimu, per savaitę taip galima be vargo numesti 5-7 kg, be to, nereikia sudarinėti jokių mitybos planų ir valgiaraščių, skaičiuoti kalorijų. Viskas, ką reikia padaryti – nusipirkti sėlenų, ir kiekvieną kartą, kai ką nors valgote, maišyti jų į […]

Skaityti daugiau

Nesilaikyk nuobodžios dietos!

Iškrovos diena? Kaip nuobodu! Visą dieną graužti tik obuolius ar knebinėti ryžius – išties ne itin gurmaniška. Jei taip atrodo ir tau – siūlome pasidaryti kombinuotas iškrovos dienas, kai leisi sau valgyti ir viena, ir kita. Taip ir tau nebus pernelyg nuobodu, ir organizmas vis dėlto išsivalys. Ryžių ir obuolių diena Per visą dieną suvalgomos […]

Skaityti daugiau

Kefyro iškrovos dieta

Dažnai iškrovos dienos yra kur kas efektyvesnės už įvairias dietas. Viena ar dvi tokios dienos per savaitę palaikys dailias kūno formas bei norimą svorį. Kefyras malšina žarnyne puvimo procesus, šalina iš organizmo šlakus, gerina virškinimo sistemos darbą, slopina sunkumo jausmą skrandyje, gražina veido odą, stiprina imuninę sistemą. Teigiamas efektas organizmui juntamas jau po valandos – […]

Skaityti daugiau

Gydomasis badavimas

Gydomasis badavimas buvo propaguojamas jau senų senovėje, jis rekomenduojamas senovės Kinijos bei Indijos medicinoje. Gydomasis badavimas gali būti pirmas žingsnis pasveikimo link. Tačiau pilnas ir ilgalaikis badavimas (trunkantis mažiausiai 3 paras) tinka ne visiems žmonėms, nes organizmas nelengvai prisitaiko prie tokių ekstremalių pokyčių bei didelės kūno masės netekties. Badauti patariama prieš tai išsivalius žarnyną, kepenis, […]

Skaityti daugiau
1 iš 212