Kategorija: Iškrovos dienos RSS for this section

Kaip sulieknėti valgant morkas?

Ši dieta normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir išvalo organizmą. Laikantis jos leidžiama valgyti ir kai kuriuos kitus produktus, tačiau tik labai ribotais kiekiais. Dietos laikymosi trukmė – 3 dienos. Šiose daržovėse yra labai nedaug riebalų, 10 % procentų angliavandenių, vitaminų B, A, D, E, K, PP, askorbo rūgšties, karoteno ir lecitino. Kepenų išskiriamų enzimų dėka [...]

Skaityti daugiau

7 dienų europietiška dieta

Šios dietos trukmė – 1 savaitė. Be žemiau išvardytų produktų galima gerti arbatą be cukraus. Kai geriate sultis, rinkitės tik iš apelsinų, greipfrutų, granatų ar obuolių. Pirmoji diena: 1 litras pieno, 200 g jogurto. Antroji diena: 200 g neriebios varškės, 1 l sulčių be cukraus. Trečioji diena: 1 l negazuoto mineralinio vandens, 200 g virtų [...]

Skaityti daugiau

Soti dieta

Jeigu norite sureguliuoti svorį ir padailinti figūrą, bet jums sunku laikytis dietų, galite išbandyti šią – nejausite jokio alkio ir galėsite atsikratyti nereikalingų kilogramų. Daugumos dietų trūkumas tas, kad tenka ženkliai apriboti suvartojamų kalorijų skaičių, todėl jaučiamas alkis ir silpnumas. Šios dietos metu suvartosite apie 1700 kcal per dieną. Galimi du šios dietos variantai. Pirmuoju [...]

Skaityti daugiau

Sėlenų dieta

Sėlenų dieta itin patiks tiems, kurie svajoja numesti svorio be alinančių treniruočių ir kardinalaus mitybos keitimo. Išbandžiusiųjų teigimu, per savaitę taip galima be vargo numesti 5-7 kg, be to, nereikia sudarinėti jokių mitybos planų ir valgiaraščių, skaičiuoti kalorijų. Viskas, ką reikia padaryti – nusipirkti sėlenų, ir kiekvieną kartą, kai ką nors valgote, maišyti jų į [...]

Skaityti daugiau

Nesilaikyk nuobodžios dietos!

Iškrovos diena? Kaip nuobodu! Visą dieną graužti tik obuolius ar knebinėti ryžius – išties ne itin gurmaniška. Jei taip atrodo ir tau – siūlome pasidaryti kombinuotas iškrovos dienas, kai leisi sau valgyti ir viena, ir kita. Taip ir tau nebus pernelyg nuobodu, ir organizmas vis dėlto išsivalys. Ryžių ir obuolių diena Per visą dieną suvalgomos [...]

Skaityti daugiau

Kefyro iškrovos dieta

Dažnai iškrovos dienos yra kur kas efektyvesnės už įvairias dietas. Viena ar dvi tokios dienos per savaitę palaikys dailias kūno formas bei norimą svorį. Kefyras malšina žarnyne puvimo procesus, šalina iš organizmo šlakus, gerina virškinimo sistemos darbą, slopina sunkumo jausmą skrandyje, gražina veido odą, stiprina imuninę sistemą. Teigiamas efektas organizmui juntamas jau po valandos – [...]

Skaityti daugiau

Gydomasis badavimas

Gydomasis badavimas buvo propaguojamas jau senų senovėje, jis rekomenduojamas senovės Kinijos bei Indijos medicinoje. Gydomasis badavimas gali būti pirmas žingsnis pasveikimo link. Tačiau pilnas ir ilgalaikis badavimas (trunkantis mažiausiai 3 paras) tinka ne visiems žmonėms, nes organizmas nelengvai prisitaiko prie tokių ekstremalių pokyčių bei didelės kūno masės netekties. Badauti patariama prieš tai išsivalius žarnyną, kepenis, [...]

Skaityti daugiau

Organizmo valymas: kam to reikia ir kaip tai daryti?

Sveikas gyvenimo būdas šiais laikais tapo itin madingas: maitintis pagal taisykles, reguliariai sportuoti, daryti iškrovos dienas… Visa tai tik į gerą, tačiau besivaikydamos madų, daugelis moterų imasi ganėtinai ekstremalių metodų, kurie dažnai ne tik kad neduoda pageidaujamo efekto, bet ir sukelia aibes problemų. Šį kartą norėtume pakalbėti apie organizmo valymą. Kaip dirba organizmas? Apie medžiagų [...]

Skaityti daugiau

Iškrovos dieta (Iškrovos diena)

Iškrovos dieta (arba tiesiog iškrovos diena) ypatinga tuo, kad jos reikia laikytis vieną dieną per savaitę. Tokią dieną galima pavadinti organizmo valymo diena, o kartoti kiekvieną savaitę reikėtų tam, kad būtų pasiekti geresni rezultatai, kadangi po vienos dienos numetama tik apie 0,5 – 1 kilogramas svorio, dalis kurio vėliau grįžta. Tuo tarpu kas savaitę tokiu būdu valant organizmą, svoris krenta pamažu, bet užtikrintai. Be to, jau kitą dieną pagerėja bendra savijauta, tačiau tuomet nerekomenduojama staigiai apkrauti organizmą sunkiu maistu.

Skaityti daugiau

Braškių dieta

Braškių dieta padės išvalyti organizmą bei papildyti naudingų vitaminų ir mineralų atsargas.

Skaityti daugiau
1 iš 212