Laimos Vaikulės dieta 374
Laima Vaikulė niekuomet nebuvo antsvorio auka, tačiau scena įpareigoja atrodyti nepriekaištingai. Dainininkės grožio raktas – jau legendine tapusi jos vardinė dieta, kai per devynias dienas gali pamesti net devynis kilogramus.
Dietos pliusai
• Tikrai veiksminga. Teigiama, kad laikantis šios dietos, per dieną netenkama nuo 600 g iki vieno kilogramo svorio.
• Išbandyta laiko ir ne vienos kovotojos su antsvoriu.
• Nors ji priskiriama vieno produkto dietoms, tačiau yra ne tokia griežta. Juk tris dienas valgyti tą patį produktą kiek lengviau, negu ištverti septynias, tiesa?
• Jei mėgsti ryžius, vištieną ir obuolius, devynios dienos bus kupinos malonumo.
Dietos minusai
• Tai viena iš dietų, kurią mitybos specialistai vertina neigiamai dėl to, kad ji yra vieno produkto dieta.
• Jei po šios dietos nekeisite savo mitybos įpročių, kilogramai sugrįš.
• Gali būti, kad gana ilgai į ryžius, vištienos krūtinėlę ir obuolius negalėsi net pažiūrėti.
• Nors laikydiesi šios dietos alkio nejausite, tačiau organizmas vis tiek negaus būtinų vitaminų ir mikroelementų.
• Per ryžių valgymo dienas, gali užkietėti viduriai.
Laimos Vaikulės dieta – valgiaraštis
Pirma – trečia diena
Ryžiai
Visas šias dienas galėsi valgyti tik ryžius. Neišsigąsk. Pasistenk nusiteikti, jog esi rytietė, tiesiog dievinanti tuos baltus grūdelius. Šią dietą išbandžiusios teigia, kad pirmąsias tris dienas ištverti gana nesudėtinga. Tuo labiau, kad ryžius gali skaninti sojos padažu, įvairiais prieskoniais, tačiau turi vengti aliejaus ir druskos.
Galėsi mėgautis nesaldinta kava, tačiau teks atsisakyti alkoholio ir gėrimų, kurių sudėtyje yra cukraus. Siekdama geresnių rezultatų, gerk kuo daugiau žolelių arbatų ir negazuoto mineralinio vandens.
Ketvirta – šešta diena
Vištiena
Kitas tris dienas – tik balta vištiena, kitaip sakant, neriebi krūtinėlė be odelės. Vištieną gali virti, troškinti garuose ar kepti orkaitėje ant grotelių, tačiau be jokių riebalų, aliejaus ar sviesto. Ruošdama vištieną gali naudoti prieskonius, tačiau venk druskos. Kaip visuomet, stenkis gerti kuo daugiau negazuoto mineralinio vandens. Gali gerti nesaldintą kavą, arbatą.
Septinta – devinta diena
Obuoliai
Likusias tris dienas – obuoliai. Šios dienos bus pačios sunkiausios, tačiau jau turėtum matyti dietos rezultatus, tad kovinio ryžto turbūt užteks. Kad būtų lengviau ištverti mitybos monotoniją, pasitelk vaizduotę – obuolius nusilupk ir valgyk supjaustytus dailiais griežinėliais arba susitarkuok ir gražiai pasitiek deserto indelyje. Kaip ir prieš tai, gerk mineralinį vandenį, nesaldintą arbatą, kavą ir lauk pergalingo finišo. Jis jau visai nebe toli.
Sėkmės!
Nesamoniu nesamone sita dieta. Siandien 7 diena, o numeciau tik 1 kg, nors valgau viska be jokiu prieskoniu. Turbut ji geriausiai tinka tik tuomet jei turit tikrai dideli antsvori. Dabar mano svoris 61kg, 165cm.
tai kad tau jokiu dietu nereik….pasimankstink ir viskas.kai nera ka mest tai kas tau gali krist?as po gimdymo priaugau nemazai svorio ir ji man padejo
Kai visi paraso jog pradeda, niekas ir nebeparaso jog baigia. As jau antra karta susiruosiu laikytis ir pirma diena meciu. Kai nusipirksiu chromo tabletes, tada, nes turiu nesveika potrauki saldumynams…
na nuo rytojaus pradedu! Tikiuosi ir man pades!
As nuo rytojaus pradedu
Sauni ,drastiska dieta,taciau veiksminga. Isbandziau ir numeciau 7kg,pries sveriau 60kg. Jeigu butina bandykit,tik veliau neapsileiskit. Svoris kris gal 4-5diena. bukit kantrios.
man jau i pabaiga trecia diena – ryziai,nuo ryt jau vistiena issikepiau ti su prieskoniais folijoj.pakol kas nieko,tik nezinau kaip bus su obuoliais gali noretis valgyt ,bet jei laykitis tai iki galo,valios turiu ,kad ir kas salia valgo man visai nesunku..
na va ir as nuo ryt pradedu
)) pasidalinkit kaip sekasi as va ryt vakare parasysiu, jauciu sunkokia bus nors va protasovo dieta bandziau ir 2 menesius jokio saldumyno sugebejau nevalgyt nors nesveikai juos megstu 
)
tikrai labai gera dieta tik reikia valios kaip jau mineta anksciau. as dievinu ryzius, paukstiena ir obuolius man tikrai padeda. netiek jau daug ir sveriu po gimdymo, bet kartas nuo karto sia dieta pritaikau. siek tiek sunkiau kada reikia gaminti ir vyrui valgyti taciau reikia ,,ozkos” uzsispyrimo. Bukit stiprios ir mylekit save tada tikrai pades
as remiuos ta mintim, kad reikia save myleti ir rupintis tada visi tave myles. visada siekiu tu tariamu olialia pupyciu isvaizdos. namu salygom atsilenkimai, atsispaudimai ir aerobika. viskam reikia rasti laiko, tik ne ,,prisedimui” mano dukryte 11 menesiu, o kartu sportuka atliekam 
visada viska reikia pritaikyti laiku ir viskas bus ciki. O tu mazute, kuri skundies kad tik 1 kg numetei taivis dar nepasiduok! buk stipri ir pasieksi norima rezultata. Nuo ryziu kaip kurioms viduriai pakieteja taciau ,,NEPASIDUOKIT!” sesytei mano taip pat sunkiai svoris krito taciau po naguciu pagriebiau ir kuo puikiausia viskas pavyko po mensio paliko 4 kg. begalo patenkinta ir kiekviana menesy paaukoja tas 9dieneles, kad pasiektu vis geresniu rezultatu
Sveikos,saunu,kad jum padejo, o pas mane vis valios pritrukdavo,tai stai gavau Lady tableciu(30tabl.pak.) menesi laiko jas geriau,visada buvau kupina jegu,nejutau nuovargio ir apetytas dingo. Jau po poros dienu pradejau jausti rezultatus. Dabar as nerealiai laiminga,is 90kg besveriu 65kg, 165cm ugio esu,taigi dabar viskas idealu. Tiesa tableciu vaistinese pirkti nera. Jei kam idomu butu parasykit,mielai pasidalysiu info: _lape_@draugas.lt
As tik norejau pasiteiraut kiek gramu ryziu ir vistienos galima suvalgyt per diena?Ir kiek obuoliu?:)
as pasiryzus tom devyniom dienom! ryt pradedu!gal kas prisides?;]
siandien pirma diena visai neblogai
Bukit geros pasakykit ,o kokio dydzio turi but porcijos?
nu ka, nuo siandien vel pradejau sios dietos laikytis, esu neauksta labai ir reikia numest kokius 6kg iki pilnos laimes
karta jau vasara bandziau sia dieta tai paluzau per vistienos dienas, bet iki tol nors ir neturejau svarstykliu matesi (pilvas beveik visuomet ir seip plokscias) ir ant pilvo ir koju kad nebera kokiu pora-trejeto kg. na o dabar tikiuos pakaks valios, jei viskas pavyks parasysiu kaip sekesi! sekmes ir istvermes visoms besilaikancioms! 
Greta tavo buvo paskutinis komentaras kad tu jau pradejai laikytis.Tai buk gera pasakyk kokias porcijas tu valgai?kiek gram per diena?
na nesu nusistacius tam tikros porcijos, beje kadangi dietoje neivardintas kiekis tai manau cia i diena galima valgyt nu nezinau, gal kiek nori, aisku nemanau kad reiktu valgyt ten kas valanda po pakeli ar panasiai, as asmeniskai i diena po 2 pakelius suvalgau
o jei ant vakaro norisi dar tai vietoj to kad pasigaminciau dar ryziu,tiesiog isgeriu zaliosios arbatos 
Sveiki, siandien man jau 3 diena, bet as dieta truputi pasilengvinau, nes 2 dienos vakare i ryzius ziuret net nebenorejau, ir issiduosiu suvalgiau 2 surelius ir 2 batono riekeles
. kadangi nuo ryziu jau bloga daresi, as nusprendziau kiekviena patiekala valgyt po 2 dienas, ne po 3. ir zinokit siandien ryte pasisveriau ir pamaciau kad numeciau jau 3 kilogramus! taigi per diena numeciau daugiau nei po kg. ziuresim ar vistiena irgi pades numesti 1 kilograma, nes ryziai padejo 
man siand jau 6diena nukrito 4kg nuo ryt jau valgysiu obuoliukus
Siandien pradejau laikytis sios dietos,tikiuosi man pavyks islaikyti sias 9 dienas,nes seip daug valios irgi nebeturiu.Tik kavos nebegaliu vysiskai nesaldintos gerti,isidedu saldiklio.Katik pasisveriau,rodo 75,4 kg.Paziuresim kiek bus rytoj nuo ryto.Rasysiu kiekviena diena,ziuresim ar kas keisis.
O kas laiketes jums kg negrizo?as 166cm ugio ir 169kg man butinai reikia numesti bent 7kg.ar labai sunku?
Siandien ryte sveriau 74,6 kg.Labai ydomu kiek rytoj ryte bus.
Vakar sveriau 74,3 kg,siandien 73,9 kg.Nelabai daug krenta,bet gal kad per daug tu ryziu valgiau.Siandien dar paskaitynejau,kad vistienos per diena galima tik 1-2 krutineles suvalgyti.O obuoliu galima bus per diena iki kilogramo suvalgyti.Reikes taip ir laikytis,tada gal geresni rezultatai bus.
man nukrito tik5kg gal jau organizmas priprato prie dietu?
Na pas mane jau trcia vistienos diena prasideda.Vakar ryte buvo 73,1 kg,siandien 72,3 kg,vysai neblogai.Iseina kad per 5 dienas numeciau 3 kg.Pagal viska rytoj turetu but 71 su kazkiek,mano tikslas kolkas pasiekti 69 kg.Paskuj pauzele ir dar iki 65 kg,tada bus ideali figura(esu 1,65 cm).
miela jurgaa,o tai kiek tu sveri?nepamirsk,kad kuo maziau svorio turi,tuo sunkiau ji mesti.
sveikos mergaites,
o kokie kiekiai leidziami valgyti?? ar cia valgai kiek nori?? po nestumo priaugau daug nereikalingu kilogramu, reikia daug numesti. aciu uz info
sveikutes,nuo rytojau pabandysiu ir as sios dietos,nors esu visiska bevale ant maisto o juolab saldumynu….bet grizusi i lt jauciu jog priaugau kokius 8 kg(per 2.5men) o sia vasara 62kg besveriau:( nebezinau kaip atsikratyti tu kg,nes su savo vyru geda net i pirti nuvaziuoti :/
o klausykit,kazi ar obuolius kepti orkaiteje galima?
Internete ieskojau nuorodu i Vaikules dainas, o radau stai si puslapi. Pasiziuresiu, kaip visa tai veiks. Juolab, kad produktai – mano megstamiausi. Tik vietoje vistienos ketinu maitintis kalakutiena.
ryziu galima suvalgyti per diena 2 pakelius
vistienos viena krutinele
obuoliu 1 kg
norejau paklausti o tai ryzius wienus ir walgot?:)ar niekas nebandet isideti truputi grietines,isipjaustyti kokio agurkiuko ar pomidoriuko,manau kad pomidoras ar agurkas nieko blogo nedaro
ryt ir as pabandysiu laikytis dietos tik nezinau kaip iseis,nes labai megstu saldumynus ir nezinau kaip ju reikia atsisakyti,o sworio nemazai reiktu atsikratyti nes po gimdymo nerealiai dauk priaugau :///
Nu griūk negyvas nuo tokių pasakymų, kaip reikia numesti daug, bet saldumynų atsisakyt negaliu. Grietinė??? Tikrai??? Ar čia toks humoras?
Mielosios, jei tokie klausimai kyla net neverta pradėti laikytis dietų, nes neatrodo, kad yra tikras noras ir motyvacija.
Man šiandien jau trečia diena. Lyg ir viskas neblogai. Per dvi dienas nukrito 1.7kg. Tik aš dietą šiek tiek trumpinu. Ne 9, bet 6 dienas laikysiuos, nes nereikia numest labai daug, nesinori persistengt. Sunkoka šiandien su vištiena, ir kiekis bais mažas. Laukiu obuoliuku nesvietiškai.
o tai tie 2 pake;iai ryziu kokio dydzio ?
Sveika, kas ten per Lady tablėtės?
Mano ugis 1.60, sveriu 58kg. noriu numesti 5kg. valgau vien ryzius (deja baltus, neslifuotu negavau
), pusryciams suvalgau viena obuoli, geriu nemazai zaliosios arbatos, o po 18h, nieko nebevalgau. zadu taip daryti 10dienu. Kaip manot, man kris svoris, jei tu ryziu valgysiu kasdien po 200g? Nes su 100g niekaip negaliu apsiriboti, nes esu dar mokine tai ir kuno kultura,ir siaip kruvis, tai labai vargina. … :/ taip pat darau atsilenkimus, begioju. Taciau kai toks oras, tai pabegioju i savaite 3 kartus tik…
na mergaites, as irgi jau nuo pirmadienio kertu tuos ryzius, vandeni geriu kibirais
po 1-os dienos -700g, po 2-os -300g. ryt ziuresiu kiek per paskutine ryziu diena nukrito. visada pradedama dietintis tikiuosi kuo geresniu rezultatu, bet kilogramas per dvi dienas manau neblogai 
sekmes besilaikancioms !
po 3 dienu ryziu -1.4 kg, pradedu vistiena
pradesiu ir as
Nu mergaites,gerai,kad radau puslapiuka. As irgi laikausi sios dietos. Siandien trecia ryziu diena. Per pirmas dvi numeciau 1.6 kg. Ugis 175,svoris 68.3. Noreciau numesti iki 65. Ziuresim kas cia gausis. Stiprybes visoms besilaikancioms.
baigiau dieta, paskutinis rezultatas ryt ryte, taciau jau siandien vakare -3kg. ne zadetieji 5-9, bet visvien dziaugiuosi
sekmes besilaikancioms
laikiaus sitos dietos, numeciau 4kg, tikejaus daugiau numesti
Sveikos bendrazyges, na man 4 dieana, po 3 ryziu dienu -2.700g, manu neblogai, tik kad ziuriu WC reikalai sunkokai, o kaip jums mielosios, kaip kovojat su tuo? Manau, gal prasides obuoliukai, gal pramus?
Laikiausi sios dietos 7 dienas, t.y. 3 dienas ryziai, 3d vistiena ir 1d obuoliai. Obuoliu laukiau be proto, taciau malonumas tesesi neilgai, nes l.ispute pilva. Numeciau 5kg, dietos metu sportavau lengvai rytais ir vakare dvd 20 min aktyvaus sporto. Isryskinau raumenukus ant koju. Niekada neturejau virssvorio, bet kur bepaimtum visur minksta, tad si dieta padejo sustangrinti kuna. Dieta reikalauja daug istvermes, bet 7 dienas tikrai galima
Sveikos man 12 metu esu 152cm, sveriu 52kg noriu numesti svorio kaip manot ar man tai pades?
man jau 3 dienos su ryziais,labai puiku-skanu,gardinau su sojos padazu-liuks! nieko cia baisaus ir labai sotu,suvalgiau 100g ryziu per diena.Parasysiu kaip toliau sekes:)
Laurute-tavo svoris idealus,kam tau to reikia,nesikankink
Laikausi diena,ir jau nukrito kilogramas:)
nukrito 5 kg po sios dietos:)
Bandžiau laikytis šios dietos, ištvėriau 4 dienas. Po pirmos vištienos valgymo dienos labai nusilpo organizmas, todėl privalėjau pradėt valgyti normalų maistą, kad nenualpčiau. Valgiau normaliais kiekiais ryžius, po 3 gerus dubenis per diena, vištienos irgi suvalgiau visa krutinėlę. Išvada: jei imsitės šios dietos, pasirinkite tokį laikotarpį, kai nereikėtų jokio fizinio nei protinio darbo daryti, nes kitaip tik nualinsite organizmą.