Pieno produktų dieta 24
Per savaitę galite numesti iki 5 kg. Pagrindinė sudėtinė dietos dalis – pienas ir jo produktai, tad jeigu jūsų organizmas blogai virškina pieno produktus, ši dieta jums netiks.
Laikydamosis dietos nepirkite daugiau negu 4 % riebumo pieno produktų. Taip pat dietos metu draudžiami rūgštūs vaisiai, geriau rinkitės saldesnius: obuolius, bananus, kriaušes, persikus, džiovintas slyvas arba razinas. Prieš kiekvieną valgymą išgerkite stiklinę negazuoto vandens.
Pusryčiai
1 jogurtas, ne daugiau kaip 4% riebumo (125 g indelis)
1 vaisius
Arbata su medumi (20g medaus, vienas arbatinis šaukštelis – 5 g) arba kava su pienu.
Priešpiečiai
100g košės (geriausia avižinė ar kita mėgstama, negalima manų ir kvietinės), virta vandenyje arba neriebiame piene
125 g neriebios varškės
Stiklinė neriebaus pieno
Pietūs
1 virtas kiaušinis
Salotos (agurkai, pomidorai ir pan.), užpilti neriebiu jogurtu arba vietoje salotų – 100g varškės su vaisiais
Stiklinė kefyro
Vakarienė
1 vaisius
1 nesaldus ir neriebus jogurtas (125 g indelis)
Šios dietos galite laikytis nuo 3 iki 7 dienų.
Sudomino mane ji
Gal yra kas sia dieta jau bande?
As bandziau ir numeciau 6kg.
Nesamone nieko as nenumeciau net priaugau 3kg:[
Na jeigu Karina tau padejo tai as ir bandysiu laime. ;]
Jolanta, tai gal kazka ne taip valgydavai? Galbut uzkasdavai produktu kurie nepaminetii dietoje?
o gal sita ir nieko nes as begalo megstu pieno produktus teks pabandyti
Patariu nepasitiket sia dieta laikiausi saziningai 7 dienas ir numeciau tik 654g. Sakau tiesa, kad laikiausi saziningai!!!
erika juk ne kiekvianas organizmas vienodas.vienu organizmas reguoja i tam tikra dieta,kitu ne
erika,tiek svorio ir turi nukristi,jei tavo ansvoris yra nedidelis,lengviau krenta tik toms moterims ar merginoms kurios turi didesni antsvori.
as numeciau 11kg
ir kiek dienu tu laikeisi riana?
As turiu virsvorio 2kg . sudomino mane sita dieta. Nuo rytojaus jos pradedu laikytis . Tikiuosi pades , nes dar sportuoju aerobika , turiu nebloga pasiulyma Hula hop masazini lanka , padeda atsikratyti riebalu nuo pilvo .
Labas,
Tos, kurios laikesi, gal galit atsakyti i siuos klausimus?
Kiek salotu valget? Nenurodytas kiekis.. Del druskos, pipiru, turbut klaust neverta – tikrai bus draudziami.
Ar galima pamildomai gerti? Vandeni manau taip, o 1 ar 2 puodeliai juodos kavos be cukraus ar nesaldinta arbata labai blogai butu?
Ar vaisiai gali buti konservuoti?
Lygtais tiek.
Dekoju uz atsakymus
sveiki gal noretumete apsilankyti mano bloge jis apie mane tiksliau pradedu maitintis pagal sveikos mitybos taisykles ir noreciau suzinoti ka jus manote apie tai pati suzinoti kaip jums sekasi tai daryti laikantis ivairiu dietu
lauksiu iki
o mano blogo adresas http://lilamikute.blogspot.com
reikes isbandyti sia dieta visai nebloga
sudomino bandau nuo rytojau …
mergaitės, prieš laikydamosios šios dietos, pasitikrinkit ar pieno produktai tinka pagal jūsų kraujo grupę !
isbandysiu sia dieta, atrodo nebloga
Labai mėgstu pieno produktus, bet kandangi antsvorio neturiu tai labai abejoju ar kažką numesiu su tokia dieta .
Bandysiu ir as savaiciuke pasilaikyt, paasysiu poto kas bus
Laikiausi 5dienas, nepadėjo nei trupučio.
dabar trecia diena, jau numeciau 2 kg, ziuresiu kaip bus toliau
sudomino…kadangi racione ir taip beveik tik pieno produktai tai reikes pabandyt…:)
lakiausi savaite bet nelabai saziningai ir numeciau 3,5 kg
hm kaip keistai vienos numeta kitos nieko
gal tos kurios nenumeta ir nera is ko kristi 
as sveriu 55kg noreciau 5kg ar bent jau 3kg atsikratyt ir manau kad su sia dieta man nepavyks 